El método Shakira: qué come y cómo entrena para mantenerse saludable

Ahora bien, a la espera de sus shows se conocieron los secretos detrás del entrenamiento que lleva adelante la artista colombiana para llevar un estilo de vida saludable. La llegada a Buenos Aires se dio en la madrugada del 4 de marzo, arribó en un vuelo privado procedente de Bogotá, acompañada por su hermano. En este sentido, surgieron algunos datos que revelan cuál es el método que lleva adelante Shakira para mantenerse en forma y poder sostener esta gira internacional maratónica. Lo que sabemos hasta el momento es que la encargada de la rutina física es su entrenadora personal, Anna Kaiser. Ella estuvo a cargo de su rutina de entrenamiento por más de una década.

¿En qué consiste el método Shakira? Hablamos de una rutina de 6 días a la semana que reúnen ejercicios de fuerza y de alta intensidad combinado con baile. Además, alterna también con ejercicios de cardio y pesas, incluyendo circuitos de HIIT de hasta una hora. Por otro lado, la natación no queda afuera de esta rutina mega exigente que lo que busca es ayudarla a sostener el ritmo durante las giras y espectáculos de larga duración.

Por último, si hablamos de la rutina de ejercicios también tenemos que hablar de su alimentación. Un ítem que no queda afuera dado que es uno de los temas fundamentales y prioritarios dentro de su salud. ¿Qué alimentos no pueden faltar en el desayuno de Shakira? Desde huevos, palta y tomate hasta pan integral y un batido de frutos rojos. Si hablamos del almuerzo el pescado o salmón junto a verduras frescas o sopas nutritivas a base de alcauciles, puerro, zanahoria y jengibre son infaltables.

La llegada de Shakira a Buenos Aires, con su nueva gira “Las mujeres ya no lloran World Tour" generó una importante demanda de entradas, convirtiéndose en uno de los eventos más esperados del año e incentivando el turismo interno. La cantante colombiana dará sus shows en el Campo Argentino de Polo y en Despegar detectaron un crecimiento en la demanda para viajar desde el interior del país hacia Buenos Aires, lo que demuestra el gran interés en el show de la cantante colombiana. En este sentido, apenas fue realizado el anuncio de las fechas de la gira, las búsquedas relacionadas con vuelos y alojamiento para visitar Buenos Aires aumentaron un 400%, evidenciando el entusiasmo de los fanáticos por ver a la estrella mundial en vivo.

Algunas propuestas de paquetes para ver a Shakira:

• Paquete de viaje por 3 noches, desde Córdoba, del 6 al 9 de marzo, a $555.532 por persona. Incluye vuelo directo ida y vuelta, y alojamiento 3 estrellas con desayuno incluido.

• Paquete de viaje por 3 noches, desde Rosario, del 6 al 9 de marzo, a $456.488 por persona. Incluye vuelo directo ida y vuelta, y alojamiento 4 estrellas con desayuno buffet y jardín.

• Paquete de viaje por 3 noches, desde Córdoba, del 6 al 9 de marzo, a $596.932 por persona. Incluye vuelo directo ida y vuelta, y alojamiento 4 estrellas.