Luis Miguel en Argentina: de qué se trata el ayuno intermitente que sigue hace años

El artista, que llegó al Aeropuerto Internacional Ministro Pistarini en su avión privado y acompañado de su novia, Paloma Cuevas, y sus hijas, llamó la atención de sus fans que lo vieron sumamente delgado, muy distinto a la figura que lucía en la última visita a Buenos Aires, en 2019.

El Sol de México habría bajado más de 20 kilos desde aquella vez, siguiendo un tipo de alimentación que incluye el ayuno intermitente. “Hice ayunos intermitentes de 36 horas; esto me funcionó a mí, pero no es recomendable para todo el mundo”, contó el cantante en El Hormiguero, un programa de televisión español, hace unos años.

¿Qué es el ayuno intermitente? Es un método alimenticio por el cual la persona no come durante un periodo de horas cada día o semana. Esta técnica, de la cual existen diferentes tipos, puede tener beneficios para bajar de peso, como se ve reflejado en Luis Miguel, pero también, puede tener riesgos.

Entre sus principales beneficios, además de la pérdida de peso, también contribuye a reducir la inflamación y mejorar las afecciones relacionadas a esta, como la artritis, el asma, la esclerosis múltiple, y ataques cerebrovasculares, entre otras. Sin embargo, entre sus riesgos se encuentran algunos efectos secundarios desagradables como tener hambre, fatiga, insomnio, náuseas y dolores de cabeza.