Infancias: estos son los 5 beneficios de incentivar la actividad física en los chicos

Mejora la salud física. El ejercicio fortalece el sistema inmune, el corazón, los músculos y los huesos. Esto es positivo a cualquier edad pero aún más durante los años de crecimiento. Al moverse, los chicos también ejercitan habilidades fundamentales como la coordinación, la flexibilidad, la resistencia y el equilibrio. Cuanto antes en la vida de un niño empiece a trabajar estas habilidades, más y mejor las desarrollará. “El ejercicio físico no  sólo previene las enfermedades del adulto que no son prevenibles por vacunas sino que además, promueve el desarrollo de  habilidades psicomotrices, el contacto  con la naturaleza y la interacción con otros chicos. La planificación cuidadosa de las actividades llevada a cabo por docentes responsables hace que los chicos superen nuevos desafíos y descubran sus preferencias en un ámbito seguro y saludable”, aporta Viviana Gallego, médica deportóloga e infectóloga MN 74129 y directora médica del Club de Amigos.

Impacta positivamente en la salud mental y emocional. Moverse reduce los niveles de ansiedad y de estrés, de creciente incidencia en las infancias actuales. Después de hacer deporte, los chicos se sienten bien y descansan mejor. Si el deporte es al aire libre, estos beneficios se potencian más, ya que el contacto con la naturaleza promueve la sensación de bienestar.

Desarrolla la autoestima y las habilidades sociales. Haciendo deporte los chicos aprenden valores fundamentales para la vida:jugar limpio, transitar las derrotas y valorar los logros. El deporte es un gran aliado para la vida social ya que amplía  los vínculos de los chicos. Los amigos que se hacen en la cancha duran toda la vida.

Equilibra la relación de los chicos con las pantallas. La tecnología forma parte de la vida de todos desde edades cada vez más tempranas. Pero cuando su uso es desmedido, los chicos corren varios riesgos, entre ellos, los que presenta el sedentarismo. Los chicos deportistas equilibran el tiempo de uso de pantallas con actividades de movimiento, esparcimiento y contacto con la naturaleza. Este equilibrio impacta no solo en su cuerpo sino también en su desarrollo emocional.