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Las manos son una de las partes del cuerpo que reflejan nuestra edad y estilo de vida. Por eso, y porque están permanentemente expuestas a las agresiones del medio ambiente, es muy importante cuidarlas y tratarlas a diario.
- Hidratar: los expertos recomiendan hidratar las manos de 3 a 4 veces al día para mantenerlas suaves y limpias.
- Exfoliar: el agua y el jabón no son suficientes para una correcta higiene. La exfoliación de la piel ayuda a eliminar la suciedad y las células muertas, que hacen que las manos se vean secas y sin brillo. Un método casero para realizarlo es mezclando nuestra crema de todos los días con azúcar o sal gruesa y masajear las manos. Después hay que enjuagar con agua tibia.
- Usar guantes para lavar: para evitar la resequedad de las manos, es aconsejable usar guantes de goma cuando limpiamos o lavamos los platos. Las agresiones externas del detergente, el jabón y la tierra resecan la piel.
- Manicura con regularidad: las manos no serían ellas sin las uñas. Y, su cuidado y presentación es clave para que, a la vista, nuestras manos se luzcan. Además, la manicura ayuda a mantener las manos suaves. No te olvides que cuando tengas que limar tus uñas, es importante hacerlo en una dirección para mantenerlas sanas y evitar su descamación. Una buena crema o aceite para las cutículas son aliados para cuidarlas.
- Alimentación equilibrada: una correcta alimentación ayuda a cuidar nuestro cuerpo y por supuesto, también las manos. Es importante incluir en nuestra dieta alimentos que contengan proteínas, vitamina E y B que son un soporte para mantener las uñas fuertes y la piel sana e hidratada.
Fuente: Beurer, especialistas en salud y bienestar.
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