De acuerdo a la ciencia, estas son las 5 preguntas que deberías responder para saber si sos feliz

1. ¿Tenés sueños?

Una de las principales características de las personas felices es que nunca dejan de soñar: persiguen el anhelo de seguir creciendo, de no conformarse con lo que nos les gusta y de siempre estar en búsqueda de más. La creencia de que son capaces de alcanzar lo que quieren es un gran motor para seguir trabajando por sus sueños.

2. ¿Le prestas atención al presente y al futuro?

Las personas felices están conectadas con el presente y disfrutan conscientemente de él, de “el aquí y el ahora”. No se arrepienten del pasado ni viven en el futuro.

3. ¿Elegís tus relaciones?

Alguien feliz le presta atención a cada uno de sus vínculos. Por un lado, se preguntan: ¿quiénes me restan energía y tiempo?, por el contrario: ¿quiénes me suman y me alientan? Nuestras relaciones componen gran parte de nuestra felicidad y a través de ella, también podemos llegar a definirnos.

 

4. ¿Aceptas los cambios o te resistís a ellos?

Esta característica propone dos cuestiones: la primera es que si algo no te gusta o te hace sentir disconforme, intenta cambiarla y mejorarla, la segunda, si no podés cambiarla, abrazala y enfócate en lo positivo de esa situación. De lo contrario, te vas a estrenar y enojar constantemente. "Lo que Resistes, Persiste... Lo que Aceptas, te Transforma"- Carl Jung.

5. ¿Tenés buenos hábitos?

La última pregunta tiene que ver con los principales motores de la felicidad: el ejercicio, la buena alimentación, las horas de sueño. Estos tres pilares tienen una relación directa con un bienestar físico y mental, con una alta autoestima y con una valiosa autoconfianza.