Andar más liviana: ¿cómo liberar el peso de tu mochila vital?

¿Sentís a veces que vas por la vida con un equipaje un poco pesado y que se vuelve incómodo? Andamos por la vida cargando historias. Esas que nos contaron y que ahora nos las contamos nosotras a nosotras mismas. Relatos sobre quiénes somos, qué hacemos bien o qué hacemos mal. También en la mochila van esas culpas que nos encanta sacar a pasear. Esos enojos que nos hacen repasar de memoria situaciones que ya RE fueron. Y también esas decisiones que mal tomamos o que evitamos tomar.

Lo cierto es que es sorprendente el espacio infinito que tiene esa mochila para meterle lo que se te ocurra. Pero lo que sí es limitada es nuestra capacidad de andar acarreando peso muerto en nuestros hombros. Nos duele, nos contractura, no nos deja dormir. Nos da ansiedad, nos tira para atrás..., nos hace caminar más lento. ¿Qué sentís que ya no cabe más en tu equipaje? Te proponemos este ejercicio simple: sin repetir y sin soplar, nombrá cinco historias, hábitos o emociones que te querés sacar de la mochila. Que estés lista para soltar. Escribilas en algún papel. ¿Y qué tal si ahora lo hacés un bollito y lo tirás? ¿O lo quemás? Vas a ver qué liberador. 

El famoso “soltar”, del que ya estamos aburridas de escuchar. La liviandad tiene que ver con ese movimiento tan simple como darte cuenta de que ya no tiene sentido para vos agarrarte de esa historia. O que quizá toque perdonar. O aceptar. O entender. O regalar. “Pero no es tan fácil”, seguro estés pensando. Es verdad. Necesitamos a veces de un otro. No podemos con todo. No deberíamos asumir que podemos siempre. A veces nos exigimos porque parecería ser que si lo logramos solas, somos más fuertes. Y seguramente la verdadera fortaleza esté en compartir la carga. En encontrar esos socios de la vida para dividir el peso entre varias mochilas. ¿Cuántas veces pasa que entre hermanos no nos ponemos de acuerdo en quién cuida más a un familiar? ¿O parejas desparejas en donde la gestión de la casa la carga solo uno?

Compartir la carga también es parte de alivianar tu mochila. De sentir confianza en que podés tirarte con los ojos cerrados hacia atrás y sentir que alguien te ataja. De construir una red amorosa para que tus piruetas en el aire tengan algún colchón blandito en el que puedas caer. O descansar. ¿Y si lográs soltar? ¿Cómo se siente el vacío que queda disponible cuando soltamos algo que agarrábamos fuerte? En esta época en la que vivimos, el vacío tiene mala prensa. Está asociado con la depresión, con la improductividad. Pero... ¿qué tal si ese vacío es una pausa? Un momento para respirar, para quedarse en silencio. Para aburrirse. O para jugar.

Así como te contamos que hay cosas que te elevan y te hacen sentir casi flotando, también están esas otras actitudes “ancla”, que te tiran para abajo y le agregan peso y enrosque mental a tu cabeza. ¿Cuáles son algunos de los enemigos de la liviandad?

Experta consultada

Lic. Inés Dates. Nuestra psicóloga. @ines.dates.viviendo.