Bella Hadid habló sobre cómo lidia con la ansiedad matutina

Después de saludar a sus seguidores, lo primero que Bella dice es: "No sé si les conté esto pero tengo la peor ansiedad matutina [...] Iba a arrancar con mi rutina, pero quería mostrarles cuán estúpida me veo, a veces. Como en la mañana cuando hago mis afirmaciones positivas para arrancar con mi rutina, normalmente no funciona por el enorme nivel de ansiedad que sufro... al punto en que solo puedo pensar en eso" y agrega: "Lo que quería mostrarte es lo estúpida que me siento a veces cuando estoy acostada aquí y no puedo creerlo. Lo estaba haciendo cuando me desperté y luego dije: 'Déjenme mostrarles cómo me siento'".

En ese punto es que cuenta cómo es su rutina: "Porque, literalmente, estoy diciendo: 'Hoy vas a tener un día increíble, Bella. No vas a dejar que tu ansiedad te domine hoy, Bella. Eres amada. Eres amada. Eres amada, Bella. No todo el mundo te odia", para contar un poquito sobre qué iba a hacer en su día y volver a l as afirlmaciones positivas: "Soy la mujer con más suerte del mundo. Soy la mujer con más suerte del mundo. Soy la mujer con más suerte del mundo. Estoy tan agradecida por todo lo que el universo me dio y me bendijo. Debo haber hecho algo maravilloso en mi vida pasada que fui bendencia en esta vida".

"Obviamente mi ansiedad me afecta tanto, por el solo hecho de ser un ser humano... no siento que puedo manejarlo, 99% de las veces. Pero ahí está ese 1%, que hace que todo valga la pena. Entonces me aferro a ese 1%", cuenta Bella y agrega: "Normalmente cuando estoy trabajando tanto, mis logros me hacen sentir muy bien..., pero es algo tan poco saludable. Así que estoy trabajando en hacerme sentir mejor a mí misma, naturalmente", termina compartiendo con sus seguidores.

Cuando hablamos de salud mental, muchas veces, la ansiedad es confundida con los ataques de pánico. Sin embargo, se trata de dos problemáticas completamente diferentes y Laura Marajofsky lo explica de la siguiente manera: ansiedad, en términos psicológicos, usualmente definida como angustia. Todas las actividades de la vida diaria provocan un cierto grado de ansiedad, por lo cual puede ser una reacción adecuada a estímulos externos que nos preparan para la acción. Podemos decir que hay un tono adecuado de ansiedad que nos provee las herramientas necesarias para entrar en acción ante las demandas de la vida. El problema aparece cuando ese tono supera nuestra capacidad para responder adecuadamente a la exigencia y, en vez de ayudarnos a prepararnos para resolver la situación, nos crea obstáculos y nos complica la respuesta adecuada al fin. Cuando no hay un motivo aparente para el desencadenamiento de la ansiedad, hablamos de trastornos de ansiedad.