Danza del ser: cómo es la práctica originaria de Estados Unidos que hoy es furor en Argentina

En pocas palabras, los 5Ritmos son una práctica dinámica de movimiento: la práctica de estar en el cuerpo para encender la creatividad, la conexión y en comunidad. Es decir, nos invita a explorar, a través del movimiento, los ritmos fundamentales.

¿Cuáles son los 5 Ritmos? Los 5Ritmos de Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud son formas de Ser. Son un mapa para cualquier lugar al que deseemos ir y en cualquier plano de consciencia: hacia el interior y el exterior, hacia el frente y de regreso, en el nivel físico, emocional o intelectual.

Esta práctica, reconocida como la "danza de la meditación", se basa en la premisa de que el cuerpo refleja el Ser, pero a menudo los movimientos están condicionados por pensamientos limitantes. Los 5 Ritmos buscan la libertad a través de la expresión auténtica, desafiando la pregunta fundamental de si somos verdaderamente espíritus libres.

Brenda Cohen, maestra de 5 Ritmos en Argentina, explica que es hermoso ver cómo las personas llegan con un limitante y, a lo largo del encuentro, se van liberando. “Es un desafío co-creado, donde la práctica se convierte en un misterio revelador, un encuentro sorprendente que alimenta y llena de plenitud a quienes participan”, dice. Afirma que desde que conduce esta práctica ella siente gratitud de ser testigo del camino de autenticidad de los asistentes. 

Esta práctica, que ha cautivado a personalidades como Calu Rivero y el autor de best sellers Estanislao Bachrach, está ganando terreno en Argentina.

El país se une a la tendencia mundial de explorar los 5 Ritmos como una vía hacia la autenticidad y la conexión más profunda con uno mismo, que puede darse en un ambiente natural, libre, como en espacios cerrados que emulan un salón de baile techno.

Brenda Cohen nos cuenta que bailar los 5 Ritmos es más que una clase. “Es una experiencia dinámica que combina ejercicio y meditación en una respiración. La propuesta es investigar en 5 momentos (por eso el nombre): Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud. Estos ofrecen una exploración libre del movimiento, liberándonos de nociones fijas y revelando un vocabulario de movimientos personales”.

"Cada clase es única, co-creada en un misterioso encuentro donde guías y participantes se sumergen en una danza reveladora", afirma Brenda.

Valentina, docente y emprendedora, recientemente experimentó su primera clase de 5 Ritmos, y comparte que no le es fácil describir la práctica: “Honestamente nunca tomé una clase así, y es algo más allá de lo imaginado”.

La ausencia de estructuras rígidas le permitió sumergirse en su propio viaje, conectándose con sus pensamientos y experimentando una liberación que la dejó pensativa y sin palabras.

Al bailar los 5 Ritmos se exploran percepciones, recuerdos y gestos. Se sintoniza con instintos e intuiciones, revelando formas creativas de expresar emociones, ansiedades, límites y gozos.

Los ritmos se reconectan con ciclos de nacimiento y muerte, vinculando a los participantes con la humanidad y el espíritu de todo ser viviente. Esta práctica va más allá de la danza: es una invitación a descubrir la sabiduría del cuerpo y desatar el poder sanador del movimiento.