Dopamine dressing: en qué consiste la tendencia de moda que nos eleva el ánimo

Sabemos que la felicidad no se compra, pero se puede construir con pequeños hábitos. La ciencia demostró que las buenas relaciones, la gratitud y los actos de bondad pueden hacerte más feliz, pero también la manera en que te vestís tiene un impacto directo en tu estado emocional.

El Dopamine Dressing consiste en "vestirse de una manera que brinde alegría y mejore el estado de ánimo". Un outfit bien elegido puede potenciar la confianza, mejorar la autoestima y proyectar una imagen más segura ante los demás.

El color es un factor clave en la psicología de la moda. Distintos estudios han demostrado que los colores pueden influir en la percepción, la motivación y hasta en la productividad. La psicóloga Karen Pine, autora de Mind What You Wear: The Psychology of Fashion, sostiene que "lo que usamos afecta tanto cómo nos sentimos que puede distorsionar y determinar nuestros pensamientos y juicios".

Los efectos de los colores varían según cada persona, pero hay algunas asociaciones generales:

• Azul: Calma y confianza.

• Verde: Relajación y disminución de la ansiedad.

• Amarillo y naranja: Energía y felicidad.

• Rojo: Pasín y empoderamiento.

Para aprovechar este efecto, es importante identificar cuáles son los colores que te hacen sentir mejor y sumarlos a tu guardarropa.

El contacto con ciertos materiales también influye en cómo nos sentimos. Las texturas suaves y agradables, como el algodón o la lana, pueden proporcionar una sensación de bienestar similar a la de un abrazo. Por el contrario, prendas que pican o son incómodas pueden generar irritabilidad o distracción.