Masajes faciales: una rutina de 4 pasos que podés hacer todas las mañanas

Rutina de cuatro pasos

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   Activación: con la mano derecha empezá a friccionar suave y energéticamente debajo y por encima de la clavícula izquierda. Podés hacer 10 fricciones en cada dirección. Y luego, repetir el mismo movimiento con la otra mano en la clavícula derecha. Es sumamente importante que en todo momento respires profundamente, sintiendo como el aire renueva y nutre cada célula del cuerpo y de tu mente, mientras que tu organismo se libera de desechos. Cuando friccionamos debajo de la clavícula, en la depresión del extremo acromial, estamos también activando el Punto de digitopuntura Pulmón 2 (conocido como Puerta de las Nubes), que puede ayudarnos a reconectarnos con nuestra luz interior y traernos claridad, inspiración y energía a nuestras mentes y espíritus.

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   Postura Revitalizadora. Esta postura de nuestro método Kaliope Glow activa, revitaliza, levanta y tonifica prácticamente los 57 músculos de la cara y del cuello. Es la postura perfecta para eliminar tensión del rostro, despejar bloqueos linfáticos, y equilibrar las glándulas más importantes de nuestro cuerpo; hipotálamo, pituitaria, glándula pineal, tiroides y timo. Además, suaviza y revitaliza increíblemente la piel del rostro, sobre todo labios, cuello y escote.

   ¿Cómo hacerla?

   - Bajá tus hombros, respirá profundamente y luego elevá las comisuras de tu boca y sonríe.

   - Con tu boca has una “O” larga y estrecha.

   - Mantén esta postura durante unos segundos, respira y siente cómo se elongan los músculos.

   - Llevá tus labios superior e inferior hacia adentro cubriendo tus dientes con fuerza y mantén esa posición.

   - Asegúrate que tu "O" aún sea larga y estrecha y que tus labios no se cierren.

   - Eleva las mejillas como cuando sonríes, y lleva las comisuras de la boca hacia arriba. Ten cuidado de no crear arrugas alrededor de los ojos.

   - Cuando hayas dominado la postura, cierra los ojos y lleva la mirada hacia atrás para fortalecer el párpado inferior y activar el hipotálamo. No eleves la frente, ni subas los párpados superiores, al igual que los hombros deben estar relajados en todo momento.

   - Seguí manteniendo tu "O" aún más larga y levanta las mejillas, luego lleva la cabeza ligeramente hacia arriba y hacia atrás.

   - Para evitar arrugas, coloca los dedos en las sienes, presiona los músculos y empuja hacia arriba.

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   Drenaje. Colocá las palmas de tus manos por debajo de las orejas, abrazando el cuello y arrastrá tus manos suavemente hacia la clavícula. Repetí este movimiento 10 veces.

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   Hidratación. Antes y después de hacer la mini rutina, hidratate.