Comenzaron las clases: qué llevar en la mochila si estás menstruando

 

"La menstruación es un proceso fisiológico natural, sin embargo, debido a mitos y estigmas originados sin fundamento muchas niñas y adolescentes sienten vergüenza", refuerza Cecilia. "Debemos visibilizar la importancia de la educación menstrual para evitar los casos de bullying".

La experta, una militante de la importancia de hablar estos temas, agrega que es relevante entender e informar de qué se trata el ciclo menstrual y que el sangrado es solo una parte visible de todo un proceso interno vital. Mediante el seguimiento con un registro diario es como las personas menstruantes mejor podemos identificar los cambios corporales y mentales que se producen a lo largo del ciclo. 

"Incentivar a descubrir y a entender cómo el cuerpo, la mente y el alma bailan al son de las distintas fases del ciclo menstrual es importante para vivir sin temor ni vergüenza la menstruación y la sexualidad y, relacionarnos de una manera más positiva con el propio cuerpo", propone la experta. 

 

Cecilia nos brinda sus recomendaciones sobre qué llevar en la mochila para estar preparada para la menstruación, el sangrado vaginal normal que ocurre como parte nuestro ciclo mensual. "Hay que estar preparada siempre, en parte porque los ciclos menstruales irregulares suelen ser comunes durante los dos primeros años luego de la primera menstruación", comenta Cecilia. "Esto se debe a los cambios hormonales que experimenta el cuerpo en la adolescencia".

Explica que las causas pueden variar y puede llevar un tiempo para que el cuerpo establezca un patrón regular. "Existen diversos factores que influyen en esto, como el estrés, los cambios repentinos en el peso corporal, la dieta, el ejercicio o deporte intenso y otros factores ambientales que pueden repercutir en la regularidad de los ciclos menstruales en la adolescencia", suma Cecilia.

Así es que es habitual sentirse preocupada por si te sorprende la menstruación en el colegio. "Es completamente normal experimentar estos imprevistos", enfatiza la experta. Y agrega: "Recordá que no estás sola y que la clave es que siempre estés preparada. Mi consejo aplica para el cole, la universidad y la oficina. Porque todas sabemos que te venga cuando no estás preparada ¡es un bajón!".

Estas son algunas sugerencias que acerca Cecilia sobre qué llevar en la mochila para que te ayude a estar siempre preparada, con un neceser que contenga básicos que te puedan sacar de apuros a vos o a alguna amiga.