Relaciones a distancia: cómo mantener un vínculo cercano en Navidad
¿Cómo mantener un vínculo cercano en Navidad más allá de la distancia? Dos expertas ofrecen claves para la conexión a distancia con los seres queridos en las fiestas.
5 de diciembre de 2024
Navidad a la distancia: cómo mantenernos cerca de los seres queridos. - Créditos: Getty
La Navidad es una época cargada de emociones, tradición y deseo de conectar con la familia y las amistades. Sin embargo, no siempre es sencilla para quienes están lejos de sus seres queridos. Este desafío emocional puede convertirse, con creatividad y empatía, en una oportunidad para fortalecer los lazos.
Así lo consideran dos expertas consultadas para esta nota. La licenciada Cynthia Zaiatz, neuropsicóloga y jefa de salud mental del Sanatorio Modelo de Caseros, destaca que la Navidad puede ser un detonante emocional para muchas personas. “Estar lejos de casa genera una cantidad enorme de emociones, como la nostalgia, la soledad o la sensación de exclusión. Sin embargo, reconocerlas y aceptarlas es el primer paso para gestionarlas”, dice.
La Navidad invita a mirar hacia dentro y recordar la importancia de los lazos existentes. Aunque la distancia física sea un obstáculo, los vínculos emocionales pueden fortalecerse con gestos que mantengan viva la esencia de estas fechas.
Zaiatz subraya que “la Navidad no reside únicamente en un lugar o en una mesa llena de gente. Puede transformarse en una experiencia que invite a valorar lo esencial: el amor, la empatía y la conexión”.
La coach Ontológico y Terapeuta Emocional Celina Cocimano coincide en este planteo: "Mantener un vínculo a distancia requiere esfuerzo, pero fomenta habilidades valiosas como la empatía y la creatividad. Las relaciones que superan estas pruebas son un testimonio del poder del amor y la amistad".
Herramientas para mantener la conexión en Navidad
La terapeuta emocional Cocimano propone ideas prácticas para celebrar la Navidad en la distancia:
- Cena navideña virtual: cocinen juntos el mismo menú o intercambien recetas que evoquen recuerdos compartidos. Una videollamada puede recrear la magia de compartir la mesa.
- Intercambio de regalos online: envíen los regalos por correo y ábranlos durante una videollamada para compartir las emociones del momento.
- Calendario de adviento emocional: cada día, envíense mensajes, fotos o audios con recuerdos importantes o deseos para el futuro.
- Decoración conjunta: coordinen la decoración de sus árboles de Navidad mientras comparten historias detrás de los adornos en tiempo real.
- Películas y música en sincronía: vean una película navideña juntos mediante plataformas de streaming o compartan una lista de canciones que despierten recuerdos especiales.
- Cartas y mensajes personalizados: una carta escrita a mano o un video lleno de agradecimiento pueden ser regalos emocionales inolvidables.
Expertas consultadas: Celina Cocimano, coach Ontológico y Terapeuta Emocional @celinacocimano.
Lic. Cynthia Jesica Zaiatz, neuropsicóloga, jefa de salud mental del Sanatorio Modelo de Caseros
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