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Skincare: 6 consejos para mejorar tu piel si la sentís apagada

Le consultamos a Mónica Ibarra, médica dermatóloga, sobre los mejores consejos para que nuestra piel recupere su glow natural.

22 de agosto de 2023

6 consejos para que tu piel recupere su glow natural. - Créditos: Getty

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Cuando pensamos en una piel saludable, lo primero que se nos viene a la cabeza es una piel uniforme, suave, tonificada, no grasa y luminosa. Resultados que, básicamente, todas las rutinas de skincare tienen como objetivo. Pero, ¿qué pasa cuando la notamos apagada?

Cuando sentimos que a nuestra piel le falta ese glow natural, hay algunas cosas que podemos sumar en nuestra rutina de todos los días. Le consultamos a Mónica Ibarra, médica dermatóloga (MN 80601) y miembro del Comité Científico de Oxapharma, sobre sus mejores consejos y nos compartió estos seis

6 consejos para cuidar tu piel

Protegerse de la luz azul: ésta la encontramos en todos los dispositivos electrónicos. Si pasas muchas horas frente a la computadora o el celular, aún sin exponerte al sol, no olvides aplicar SFP, para prevenir y evitar la deshidratación y aparición de manchas.
30 minutos de actividad física: ya lo sabías, lo escuchaste ciento de veces y de verdad, no hace falta exponerse a clases aeróbicas agotadoras. Media hora de caminata activa es suficiente, y siempre recordá hidratarte de forma adecuada en base agua. Pero, ¿pensaste por qué se hace tanto hincapié en mover el cuerpo? La piel, es el último órgano del sistema al que le llegan nutrientes e hidratación por lo que a menor circulación de la sangre menos oxigenación y ante esta falta la piel se ve más opaca.
Consumir Vitamina C: incorporala a través de los serum o ampollas pero también debemos consumir alimentos ricos en esta vitamina: tomate, frutillas, cítricos.
Detox consciente: consumo de harinas, embutidos, procesados, en su justa medida, disfrutarlos esporádicamente no como base de la dieta diaria. Sabemos que el exceso de estos alimentos produce procesos intestinales más lentos, aparición de acné, exceso de sebo que, de no eliminarse correctamente dañan y merman la luminosidad de la piel. Siempre consultá con un especialista médico acerca de la mejor rutina alimentaria que se adapte a vos, y en el caso de incluir nutrientes tan vigentes como los probióticos, que sea siempre una elección por gusto personal y tiempo.
Desconexión digital: slow mood antes de dormir. Leer un buen libro, meditar un rato, desconectar ayuda a iniciar un sueño saludable, además evita la exposición a la luz azul y nos invita a relajarnos y conseguir una mejor calidad en el descanso.
Amigate con los tratamientos no invasivos: uno de ellos es la mesoterapia francesa, un shock de revitalización total para la piel, que devuelve el brillo natural en forma inmediata, sin dolor, seguro y en pocas sesiones. Contiene más de 59 oligoelementos y ácido hialurónico, que regeneran el colágeno perdido. Aceptar la ayuda de la ciencia, en pos del bienestar integral, es un síntoma de vitalidad.