Caída del pelo: 7 mitos y verdades que tenés que conocer

Desterramos las creencias más populares y profundizamos en sus distintas causas y soluciones

por

Ángela Márquez

3 de abril de 2023

7 mitos y verdades alrededor de la caída del pelo. - Créditos: Getty

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Llegó el otoño y, con él, su intención de descabellarnos… literal. Vemos cómo van desprendiéndose de nuestra cabeza más pelos que de costumbre, emancipándose sobre el almohadón, la ropa, la ducha y el cepillo. En una charla entre amigas notás que, a muchas, les ocurre lo mismo. ¿Se nos cae más el pelo? ¿Es el cambio de estación? ¿Llegó la llamada época de la berenjena?

La caída del pelo es una de las consultas más frecuentes que reciben los dermatólogos. Y, no solo, en esta época, sino durante todo el año mujeres de todas las edades acuden al especialista para encontrar una respuesta a su angustia. “Mucha gente consulta por caída de cabello en marzo, pero no hay establecida una caída estacional. Recibimos consulta por caída de cabello durante todo el año”, remarca el médico dermatólogo Hernán Staiger.

Lo cierto es que el pelo tiene un ciclo de crecimiento y caída natural. “Este proceso cumple con 3 fases: anágena (crecimiento), catágena (crecimiento más lento) y telógena (caída). Cada día perdemos normalmente entre 50 y 90 cabellos, durante la vida se llegan a completar 30 ciclos completos de renovación”, explica la médica endocrinóloga Laura Maffei.

Desterramos los principales mitos sobre este problema, para encontrar una solución y alivio a tu preocupación capilar.

1. La caída de pelo se debe a múltiples factores

VERDADERO. Pueden ser desde genéticos, naturales, emocionales, ambientales y hormonales, entre otros. Lo normal es que perdamos entre 50 a 90 pelos por día, pero esto varía de mujer en mujer. Las formas de caída del pelo más frecuentes son: El efluvio telógeno, es una caída transitoria y tiene muchas causas. “Los problemas tiroideos, la anemia, el descenso brusco de peso, déficit de vitamina D, déficit de hierro, ciertos medicamentos y estrés emocional y estrés físico”, explica Staiger.

2. En otoño, el pelo se cae más

FALSO. Mucho se dice acerca de la época de la berenjena, definiéndola como una caída normal durante el otoño. “Es un mito. ya que durante todo el año podemos estar en alguna fase. Los animales pierden más pelo previo al verano para estar más aliviados frente al calor, algunos seres humanos pueden tener más caída en esa época. Pero esto no está determinado por ningún proceso homogéneo, sino que es particular de cada uno”, precisa Maffei.

3. Existe una vinculación entre la caída del pelo y haberse contagiado de Covid

VERDADERO. En las enfermedades virales el pelo entra en estrés y suele caer a los 2 o 3 meses después. Esto tiene que ver con el ciclo del pelo. La pandemia de Covid tuvo su impacto. “Se notó que aproximadamente un 20% que han tenido Covid-19 tienen caída de cabello”, destaca Maffei. El estrés físico, como una operación, también predisponen su caída.

4. Solo existe un tipo de caída de pelo

FALSO. Existe la caída por el efluvio telógeno y la alopecia androgénica. En el efluvio, el pelo cae parejo de todos lados y después se restablece; esto forma parte de un ciclo natural. “En la alopecia androgénica se da una disminución del volumen, prima en la zona fronto-parietal. Esa es una causa determinada genéticamente que se hereda. En los hombres es la “pelada” o, en las mujeres, en la zona superior de la cabeza. Esta alopecia genética puede iniciarse en etapas tempranas de la vida, en la juventud o incluso en la adolescencia o se hace más evidente en mujeres adultas jóvenes y adultas mayores”, destaca el Staiger.

5. Para la caída de pelo existe solución

VERDADERO. Ante el efluvio telógeno, se trata de buscar la causa, qué lo generó y se puede solucionar. “Por ejemplo, si tenés anemia, déficit de hierro o vitamina D, hay tratamientos. Los médicos ayudamos con polivitamínicos o aminoácidos, que estimularían el crecimiento del pelo. Para la alopecia, hay tratamientos que pueden ser lociones o tratamientos por vía oral”, detalla Steiger.

6. Los cambios hormonales impactan en la caída

VERDADERO. En el puerperio y la menopausia ocurre un desbalance hormonal que provoca la caía del pelo. “Las hormonas tienen que ver con el crecimiento del pelo y, en la menopausia, cuando se produce el bajón hormonal puede haber una fase de efluvio telógeno”, señala Staiger.

7. Cuando se empieza a caer el pelo hago tratamientos de venta libre

FALSO. Siempre hay que evitar la automedicación. Lo primero que hay que hacer es visitar un dermatólogo para que pueda evaluar, recabar información y establecer si es una forma de caída u otra. “Lo que tienen que hacer las mujeres es consultar y hacer un diagnóstico porque cada uno de los tratamientos disponibles se individualizan para cada paciente”, sugiere Steiger. Dice que hay tratamientos de moda que ayudan a estimular el crecimiento del pelo: el plasma rico en plaquetas y la mesoterapia colaboran, aunque no son 100% infalibles.

Tips para sobrellevar la caída del pelo sin morir en el intento

Lo primero, saber que la caída del pelo, en la mayoría de los casos, se recupera. Hay que ayudar al bulbo capilar a que se regenere.
Evitá por un tiempo el uso de herramientas de calor (planchita, buclera, secador)
Dejá tu pelo descansar de tratamientos químicos como coloraciones, decoloración, alisados permanentes
Probá mascarillas naturales hechas en casa -agua de arroz, palta, aceite de coco, entre otras- que ayudan a su apariencia, masajeando tu cuero cabelludo gentilmente
Dejálo airear; evitá usar sombreros, viseras, pañuelos, salvo que sea indispensable
Probá los productos con bajo-poo (low poo, en inglés): consisten en productos menos abrasivos para el cuero cabelludo, no barren los aceites naturales que le dan humectación
No cepilles el pelo cuando esté húmedo, es más propenso a quebrarse