La filosofía de Hygge: originaria de Dinamarca tiene la fórmula de la felicidad
Hygge es una palabra danesa que se relaciona con la sensación de comodidad, calidez y bienestar. Propone disfrutar de los momentos simples de la vida. La coach ontológica y terapeuta emocional Celina Cocimano brinda estrategias para lograrlo.
12 de enero de 2024
La fórmula de la felicidad: ¿cómo alcanzarla? - Créditos: Getty
La filosofía de Hygge, originaria de Dinamarca, es un concepto que se volvió muy popular en los últimos años. Se trata de una forma de vida basada en la búsqueda de la felicidad a través de la comodidad, la calma y el disfrute de las pequeñas cosas. El término "Hygge" no tiene una traducción exacta al español, pero se puede describir como una sensación de bienestar y confort.
En la filosofía de Hygge, el enfoque principal está en crear un ambiente acogedor y cálido tanto en el hogar como en las relaciones personales. Se valora la simplicidad y la tranquilidad, evitando el estrés y las preocupaciones innecesarias. Es un estilo de vida que busca disfrutar de los momentos cotidianos y encontrar placer en las cosas más simples.
En cuanto al hogar, se enfoca en crear espacios acogedores y reconfortantes, se utilizan colores suaves y cálidos, se incluyen elementos naturales como la madera y se presta atención a los detalles que generen una sensación de calma y paz. Las velas son una parte importante de esta filosofía, ya que crean una atmósfera relajante y cálida.
En lo que respecta a las relaciones personales, el Hygge promueve pasar tiempo con seres queridos en un ambiente tranquilo y relajado. Se fomenta la conexión emocional con los demás, valorando la compañía y la conversación sincera. Los momentos compartidos con familiares y amigos son considerados preciosos y se busca disfrutarlos al máximo.
Además, el Hygge también se relaciona con el autocuidado y el bienestar personal. Se busca encontrar tiempo para uno mismo, para relajarse y hacer actividades que generen alegría y satisfacción. Se valoran las actividades al aire libre que permitan disfrutar de la naturaleza.
La filosofía de Hygge es una forma de vida que invita a apreciar las pequeñas cosas y a buscar la comodidad y el bienestar en cada aspecto de nuestra existencia.
¿Cómo crear un ambiente cálido?
En el hogar:
1. Colores y decoración: Utiliza colores suaves y cálidos en las paredes y en los muebles para generar una sensación de calma. Incorpora elementos decorativos como almohadones, mantas y cortinas que aporten calidez al ambiente.
2. Iluminación: La iluminación adecuada puede hacer una gran diferencia en la atmósfera de tu hogar. Opta por luces suaves y cálidas, e incluye velas para crear un ambiente íntimo y relajante.
3. Elementos naturales: Incorpora elementos naturales como plantas, flores o materiales como la madera para darle a tu hogar un toque acogedor y conectar con la naturaleza.
4. Espacios de descanso: Crea rincones acogedores donde puedas relajarte, leer un libro o disfrutar de una taza de café. Incluye muebles cómodos, almohadones y mantas para crear un ambiente propicio para el descanso.
5. Orden y limpieza: Mantén tu hogar ordenado y limpio, ya que un espacio despejado contribuye a generar tranquilidad y armonía.
En las relaciones personales:
1. Tiempo de calidad: Dedica tiempo a tus seres queridos sin distracciones, apagando los dispositivos electrónicos y enfocándote en la conversación y la conexión emocional.
2. Escucha activa: Presta atención a tus seres queridos, demuéstrales interés y empatía. La escucha activa fortalece los lazos emocionales y genera un ambiente de confianza.
3. Gestos de cariño: Expresa tu amor y aprecio por las personas importantes en tu vida a través de gestos pequeños pero significativos, como abrazos, palabras de aliento o sorpresas agradables.
4. Comunicación honesta: Fomenta una comunicación abierta y sincera en tus relaciones personales. La honestidad y la transparencia crean un ambiente de confianza y fortalecen los vínculos.
5. Celebraciones y momentos especiales: Celebra los logros y momentos especiales de tus seres queridos. Organiza reuniones, cenas o salidas para compartir momentos de alegría y felicidad juntos.
Crear un ambiente acogedor tanto en el hogar como en las relaciones personales requiere tiempo, dedicación y atención. Sin embargo, los beneficios son invaluables. Estos espacios nos brindan un refugio donde podemos relajarnos, recargar energías y conectarnos con nuestros seres queridos de manera profunda y significativa.
Por Celina Cocimano, coach ontológica y terapeuta emocional. Gentileza para OHLALÁ! Ig:@celinacocimano
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