Tapa de enero para OHLALA! con Flor Jazmín Peña

Moverte en verao es el mejor plan detox y, además, te mantiene de muy buen humor

Entrenamiento en verano: "que el calor no te detenga"

Nuestra coach corporal asegura que la belleza es un juego y nos propone crear un universo estético a partir de expresarnos con colores, texturas, sombras y movimientos. ¿Te animás a probar?

Cómo tener un cuerpo bello

Motivate con la llegada del calor y hacé una rutina detox

“Cuando el sol empieza a brillar con más calor, siento que florezco” dice nuestra coach corporal y nos inspira a dejarnos entibiar con los rayos de la primavera

Por qué está bueno tomar sol

Recuperá la libertad del movimiento corporal que naturalmente tuviste en la infancia y revivila para sumar bienestar y salud

Movete como en tu infancia

Conocé el método Emmi Pikler y volvé a moverte como en tu infancia

Te enseñamos cómo hacer correctamente "The Hundred", el ejercicio estrella del método Pilates, una secuencia de abdominales basada en la respiración que no falla.

Conocé El Cien: el ejercicio de pilates para fortalecer tus abdominales

Las bajas temperaturas nos llevan a acostarnos tensas. ¿El resultado? Amanecemos peor al día siguiente y no descansamos nada. Nuestra coach corporal te da una serie de tips para que te relajes antes de ir a la cama

4 ejercicios para dormir mejor en épocas de frío

El cuerpo tiene su propia sabiduría: aprendé a interpretar sus señales con ejercicios simples para entrenar tu consciencia corporal.

Sensopercepción para expandirnos y habitarnos

Cuatro ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos y de paso, a reducir las contracturas y liberar la presión en la parte inferior del cuerpo.

Rutina  de brazos para hacer todos (o casi todos) los días

La percusión y el movimiento siempre se llevaron bien, y además es un excelente método para ponerte en forma disfrutando del sonido, según nuestra coach corporal

Entrená tu cuerpo al ritmo de los tambores

Lo mejor para reciclar nuestra energía física –y también emocional y anímica– es poder sacarnos la ropa y transpirar. ¡Te contamos cómo!

¿Por qué es importante transpirar en invierno?

Una rutina sobre ruedas para fortalecer tu cuerpo y entrenar de una manera distinta.

Sale patineta: qué es el skate pilates

Alimentación: plan de comida cruda

Ampliá tus sentidos y aprendé a conectarte con tu cuerpo

¿5 sentidos? Cuando la emoción pasa por el cuerpo

Nuestra coach responde algunas de las preguntas más comunes de las mujeres a la hora de empezar a hacer ejercicio físico

Las dudas más frecuentas sobre el gym

Nuestra coach nos propone una rutina que adapta movimientos de yoga y pilates a una hamaca que podés instalar en tu casa.

Ejercicio en el aire: body flying

Arranca el año y la oferta de clases y cursos de verano están en su mejor momento, por eso tomate tu tiempo para conocer distintas técnicas y quedáte con la que vibre mejor con tu personalidad

Paula Pantano

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