Ser mamá soltera y salud mental: "Como somos tratadas durante el embarazo y el postparto, no se nos olvida"

Un tiempo después volví a la Argentina. Pensaba que venía solo de visita, pero finalmente me quedé a dar a luz ahí. Tenía todo ya organizado en México, pero se ve que el Universo tenía otros planes. De repente, tuve que salir a buscar un nuevo equipo para que me guiara y acompañara en el proceso de embarazo y en el parto que estaba planeando tener. La clave fue nuestra doula, quien estuvo ahí siempre para mí. Me sentí contenida, vista, acompañada, y que no estaba sola. Y no lo estaba.

También durante esos meses, mi refugio fue la práctica de Kundalini Yoga y la meditación, que fueron y son mi sostén hasta el día de hoy: la mejor herramienta que acompaña mi maternidad. Salir a caminar también. Respirar. Darme baños. Recibir masajes y sesiones de osteopatía. Compartir con otras mamás, dejarme ser sostenida y acompañada por otras mujeres madres.

Me preparé para el parto natural en casa: físicamente, emocionalmente y mentalmente. Confié y me entregué por completo a mi partera y mi doula. Creamos un vínculo tan profundo y de tanta confianza que fue mágico. Y así tuve el parto deseado y soñado. Así llegó Venus.

Cuando nace tu hija/o, vos también nacés como mamá. Pero eso no nos lo recuerdan. Y creo que ahí está el problema. La atención está 100% enfocada en que el bebé esté bien, que tenga todo lo que necesita para vivir, que esté lo suficientemente calentito pero no demasiado, que descanse, que se prenda a la teta si deseás amamantar, que no le falte nada. Pero... ¿y la mamá? ¿Quién cuida a la mamá si la atención de todos está puesta en el bebé?

Navegar un puerperio no es cosa fácil. Se necesitan herramientas, se necesita sostén, contención, se necesitan brazos, se necesita apoyo. Se necesita mucha ayuda. Y muchas veces, las mamás no sabemos pedirla – porque nuestra atención está en el bebé y vamos en modo automático, creyendo que estamos bien o que es normal sentirnos cómo podemos sentirnos.

Por ejemplo, listé algunas cosas que atravesé en aquel momento de mi vida: 

1) Sentir que mi hija me había separado de mi pareja (aunque, de alguna manera, ya estábamos separados) porque realmente quedé para el olvido. Solo fui un par de tetas que amamantaban.

2) Recibir gente en casa que no me ayudaban; es más, yo tenía que esperarlos con comida  para que ellos disfrutaran de mi bebé.

3) Sentirme privada del sueño, del cual todavía no me puedo recuperar.

¿Y qué sí me hubiese gustado durante este tiempo? Me hubiese gustado que mis amigas/os se organizaran para ayudarme con la comida, así no tenía que cocinar, o con la casa, o con darme un tiempo para poder bañarme tranquila y/o descansar sin pensar en mi bebé. Me hubiese gustado entender que mi cuerpo necesitaba de una buena alimentación para recuperar fuerza y energía, tomar suplementos para mi sistema nervioso, inmunológico y hormonal. Me hubiese gustado contar con una guía postparto.

Cuando me sentí apta físicamente, volví a mi práctica de Kundalini Yoga. De a poco, a mover el cuerpo y sobre todo, sentarme a respirar y a meditar. Caminar también fue clave, tomar aire fresco, ver el sol, tocar el pasto. 

Estaba también en mi postparto cuando mi mamá se enfermó -Venus tenía apenas dos meses- y tres meses después, murió. En mi temprana maternidad, estaba sola criando a la vez que despidiéndome de mi madre en este plano. Fue durísimo. Ahí decidí retomar terapia. Puerperio más la muerte de mi mamá podían llevarme por la borda, pero no, me atajé a tiempo. Pedí ayuda. 

Soy mamá soltera. Y hace unos meses, armé nuevamente las valijas, nos despedimos de Argentina y nos vinimos a vivir a la playa. El estrés de mudarse de país, vivir con una moneda distinta, tener que pagar todas las cuentas y trabajar para ello, contar con 0 ayuda del padre de mi hija, pero con toda la ayuda de mi papá. Una vez más, estar lejos de la familia y de los amigos. 

Y por recibir ayuda económica de mi papá, también he sido juzgada; un amigo hace poco me dijo que eso "no es ser mamá soltera". A lo que le pregunté qué sabía él acerca ser mamá soltera, ¿no? El padre de mi hija desapareció: llenó su boca de mentiras y de ilusiones para luego no hacerse cargo de nada, pero siempre encontrar la forma de hacerme sentir culpable a mí.

A veces todo desde la pantalla de un celular o un posteo en las redes sociales puede parecer “color de rosa” y, aunque en gran parte lo sea, en otra no lo es. Las redes sociales muestran mucha irrealidad cuando se necesita más sinceridad y honestidad. Y también porque recién ahora estoy pudiendo lidiar con todo este dolor, aceptando el enojo y procesándolo.

Siento que las mamás tenemos mucho estrés, y que si no lo trabajamos para liberarlo, queda impreso en nuestro cuerpo, y eso nos va lastimando. Eso nos aleja de nuestra mejor versión. Nos aleja de nuestra autenticidad. Para hablar de salud mental materna es necesario hablar, hacer ejercicio, alimentarse muy bien, descansar, tener ayuda y pedir ayuda. Porque como una mujer es tratada durante el postparto, tampoco se lo olvida.

Milagro Granitto es profesora de Kundalini yoga, artista y creadora de Togetherness (@wearetogetherness), una comunidad de viajes para mamás con bebés. 

Seguila en @milagrosgranitto.