
Frescas y rápidas: 5 recetas sin horno que vas a querer probar
Te compartimos propuestas frescas y saludables, ideales para cocinar en verano sin prender el horno. 5 opciones fáciles para que te inspires en casa.
5 de marzo de 2025

Receta de tarta de papa y cebolla - Créditos: Prensa Essen
La temporada estival nos invita a comer preparaciones frescas, livianas y que brinden sensación de saciedad. La mayoría de las veces pensamos en ensaladas, pero hay muchas otras opciones ricas y saludables para disfrutar en verano.
Essen , empresa líder en diseño, desarrollo, fabricación y comercialización de productos de alta calidad para la cocina, con presencia en 5 países de Latinoamérica – Argentina, Uruguay, Paraguay, Bolivia y Perú-, te acerca 5 propuestas originales y caseras para poner en práctica en casa. ¡Saludables y riquísimas!
5 recetas saludables sin horno
1 - AREPAS CON POLLO Y PALTA

Rrepas de pollo: receta - Créditos: Prensa Essen
Ingredientes:
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300 ml. agua tibia
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220 gr. Harina de maíz precocida
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4 gr. Sal
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400 gr. Pechuga de pollo
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1 unid. Palta
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1 unid. Cebolla morada
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1 unid. Morrón verde
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3 cdas. Mayonesa
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25 ml. Aceite de oliva virgen extra
-
c/n Sal
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c/n Pimienta negra
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c/n Cilantro
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c/n Jugo de limón
Preparación:
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En un bowl hacer la masa con agua, la harina de maíz y la sal, porcionar con la mano y aplastar la masa hasta obtener discos.
-
Colocar en la Urban Grill una película de aceite y a Fuego Máximo cocinar los discos de masa. Al mismo tiempo agregar las pechugas de pollo, cebolla morada en cuartos y morrón. Cocinar hasta dorar.
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Pisar la palta, cortar todos los ingredientes bien chicos y mezclar formando una pasta.
-
Rellenar las arepas con el relleno de pollo y servir.
Producto: Urban Grill
Tiempo: 35 min
Porciones: 4
Función: Grillados
Dificultad: Fácil
2 - BURRITOS VEGGIE

Receta: burritos veggie - Créditos: Prensa Essen
Ingredientes:
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250 gr. Harina 0000
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½ cdta. Sal
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1 cda. Aceite
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135 ml. Agua
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300 gr. Arroz largo fino cocido
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100 gr. Porotos precocidos
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1 unid. Brócoli
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1 unid. Cebolla
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1 unid. Morrón rojo
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1 cda. Extracto de tomate
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1 cda. Curry en polvo
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1 taza Leche de coco
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c/n Maní picado
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c/n Perejil
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2 cdas. Mayonesa
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2 cdas. Ketchup
Preparación:
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En un bowl hacer la masa con todos los ingredientes juntos, amasar, dividir en bollos y estirar bien fina. Cocinar vuelta y vuelta en la Sartén a Fuego Fuerte sin materia grasa. Reservar.
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En la Cacerola programar el Anafe a Fuego Medio, saltear la cebolla, ajo picado, agregar extracto de tomate, curry en polvo y la leche de coco. Incorporar los morrones en tiras, los porotos y los arbolitos de brócoli. Cocinar por 15 minutos.
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Armar los burritos colocando salsa en la base, arroz y las verduras. Cerrar.
Producto: Anafe A Inducción
Cacerola con Tapa
Sartén 24CM Nuit Inducción
Tiempo: 35 min
Porciones: 4
Función: Salteados
Dificultad: Fácil
3 - TARTA DE PAPA Y CEBOLLA

Receta de tarta de papa y cebolla - Créditos: Prensa Essen
Ingredientes:
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350 gr. Papines
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1 unid. Cebolla
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1 unid. Cebolla morada
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1 unid. Cebolla de verdeo
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100 gr. Tomates cherry
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200 gr. Queso Mozzarella
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2 unid. Huevos
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100 ml. Crema de leche
-
c/n Perejil
Preparación:
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Cocinar los papines con un poco de agua en la Flip Nuit al vapor. Aplastar los papines cocidos en la Flip Nuit formando la base y las paredes de la tarta.
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Saltear en la otra tapa de la Flip Nuit la cebolla, rallar con el Rallador el queso mozzarella y mezclar con huevo y la crema de leche. Volcar todo sobre la base.
-
Sembrar tomates cherry y cebolla morada en ruedas, cocinar a Fuego Medio hasta que se derrita el queso y se cocine.
Producto:
Flip Nuit
Tabla de bamboo redonda
Rallador grano grueso
Tiempo: 40 min
Porciones: 4
Función: Vapor
Horno de verduras y tortillas
Dificultad: Fácil
4 - MARQUISE DE DULCE DE LECHE Y FRUTOS ROJOS

Receta de marquise de dulce de leche y frutos rojos - Créditos: Prensa Essen
Ingredientes:
Húmedo de dulce de leche
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180 gr. Manteca
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360 gr. Dulce de leche repostero o colonial
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4 unid. Huevos
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110 gr. Harina 0000
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20 gr. Azúcar
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c/n Pizca de sal
Decoración
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500 gr. Dulce de leche
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300 gr. Mermelada frutos rojos
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350 gr. Crema de leche
Preparación:
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Derretir la manteca y el dulce de leche e integrarlos. Incorporar 4 yemas y reservar.
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Batir las 4 claras con el azúcar en forma de lluvia. Cuando estén montadas, intercalarlas con los secos a la mezcla de dulce de leche.
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Colocar la preparación en la Sartén, tapar y cocinar a Fuego Corona por 30 minutos.
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Desmoldar, realizar pompones de dulce de leche, colocar en el centro mermelada de frutos rojos y por encima crema de leche batida.
Producto: Sartén 28CM
Tiempo: 30 min.
Porciones: 8
Función: Horno de masas
Dificultad: Fácil
5 - TIRAMISÚ EXPRÉS

Receta de tiramisú exprés - Créditos: Prensa Essen
Ingredientes:
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300 gr. Azúcar
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200 gr. Aceite de girasol
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4 unid. Huevo
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c/n Esencia de vainilla
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400 gr. Harina leudante
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200 gr. Leche
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350 gr. Crema de leche
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350 gr. Queso crema
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c/n Licor de café
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2 tazas. Café
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200 gr. Chocolate
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50 gr. Cacao amargo
Preparación:
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En un bowl colocamos el azúcar y el aceite de girasol e integramos bien. Incorporamos uno a uno los huevos y luego la esencia de vainilla. Mezclamos los ingredientes.
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Luego agregamos alternadamente la harina tamizada y la leche, hasta lograr una mezcla homogénea. Volcamos la preparación en la Fuente rectangular. Tapamos y cocinamos a Fuego Corona hasta finalizar la cocción.
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Desmoldamos, cortamos en dos o tres capas. Colocar la primera capa de masa, embeber con café. Colocar crema y con el Rallador rallar chocolate, colocar la segunda capa y realizar el mismo procedimiento. Terminar con crema y cacao amargo. Comer bien frío.
Producto: Fuente Rectangular, Rallador grano medio
Tiempo: 40 min.
Porciones: 8
Función: Horno de masas
Dificultad: Fácil
Expertos consultados: ESSEN, www.essen.com.ar
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