9 hábitos comunes que nos impiden ser felices y cómo cambiarlos
La búsqueda de la plenitud es un objetivo común para la mayoría de las personas, pero a veces, sin darnos cuenta, adoptamos hábitos que nos impiden alcanzarla. Te compartimos 9 hábitos comunes que nos impiden ser felices y cómo cambiarlos.
7 de mayo de 2024
Hábitos comunes para alcanzar el bienestar. - Créditos: Getty
La búsqueda de la plenitud es un objetivo común para la mayoría de las personas, pero, a veces, sin darnos cuenta, adoptamos hábitos que en realidad nos impiden alcanzarla.
Los hábitos son comportamientos automáticos y repetitivos que realizamos de manera regular, muchas veces sin siquiera pensar en ellos. Estos comportamientos se desarrollan a través de la repetición y tienden a ocurrir de manera automática en ciertos contextos o situaciones. Los hábitos pueden ser tanto positivos como negativos, y pueden influir significativamente en nuestra vida diaria, nuestra salud y nuestro bienestar.
Los hábitos positivos son comportamientos que nos benefician de alguna manera, que pueden mejorar nuestra calidad de vida y nuestro bienestar general.
Los hábitos negativos son comportamientos que nos perjudican de alguna manera, es decir, pueden tener un impacto negativo en nuestra salud física, emocional o mental, y pueden dificultar nuestro bienestar general.
Identificar estos hábitos y trabajar para cambiarlos puede ser fundamental para vivir una vida más plena y satisfactoria.
9 hábitos comunes que nos impiden ser felices
1
Compararnos constantemente con los demás:
La comparación constante con los demás nos lleva a sentirnos inferiores o insatisfechos con nuestras propias vidas. En lugar de enfocarnos en lo que no tenemos, es importante aprender a valorar y apreciar lo que tenemos.
2
Vivir en el pasado o en el futuro:
Preocuparnos demasiado por el pasado o por el futuro nos impide disfrutar del presente. En lugar de lamentarnos por lo que pasó o preocuparnos por lo que vendrá, es importante aprender a vivir en el momento presente y disfrutar de cada momento.
3
Ser demasiado críticos con nosotros mismos:
La autocrítica excesiva puede socavar nuestra autoestima y nuestra confianza en nosotros mismos. En lugar de centrarnos en nuestros defectos y debilidades, es importante aprender a aceptarnos a nosotros mismos tal como somos y practicar la autocompasión.
4
Aferrarnos a resentimientos y rencores:
Aferrarnos a resentimientos y rencores solo nos hace daño a nosotros mismos. En lugar de permitir que el resentimiento nos consuma, es importante aprender a perdonar y dejar ir el pasado para poder seguir adelante.
5
Preocuparnos demasiado por lo que no podemos controlar:
Preocuparnos demasiado por cosas que no podemos controlar solo nos causa estrés y ansiedad innecesarios. En lugar de preocuparnos por lo que no podemos cambiar, es importante enfocarnos en lo que sí podemos controlar y tomar medidas para cambiarlo.
6
Buscar la aprobación de los demás:
Depender demasiado de la aprobación de los demás para sentirnos valiosos o importantes puede llevarnos a descuidar nuestras propias necesidades y deseos. En lugar de buscar la aprobación de los demás, es importante aprender a confiar en nosotros mismos y en nuestras propias decisiones.
7
Ser pesimistas:
Adoptar una actitud pesimista frente a la vida puede llevarnos a ver el lado negativo de las cosas y a perder de vista lo positivo. En lugar de enfocarnos en lo malo, es importante aprender a ver el lado positivo de las cosas y a practicar la gratitud.
8
Posponer la felicidad:
Posponer la felicidad hasta que hayamos alcanzado ciertos objetivos o hitos en la vida nos impide disfrutar del presente. En lugar de posponer la felicidad, es importante aprender a encontrar alegría y satisfacción en el momento presente.
9
No practicar la gratitud:
No tomar el tiempo para apreciar y agradecer las cosas buenas de la vida puede llevarnos a darlas por sentado. En lugar de enfocarnos en lo que nos falta, es importante practicar la gratitud y tomar el tiempo para reconocer y apreciar las cosas buenas que tenemos en nuestras vidas.
Identificar y cambiar estos hábitos que nos impiden ser felices puede ser fundamental para vivir una vida más plena y satisfactoria. Al hacerlo, podemos aprender a encontrar la felicidad y la satisfacción en nuestras vidas cotidianas, en lugar de buscarla constantemente en algún lugar fuera de nosotros mismos.
Por Celina Cocimano, gentileza para OHLALÁ!
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