La ansiedad y la depresión se hicieron visibles en los jóvenes durante la cuarentena. - Créditos: atdigit, Shutterstock / atdigit
¿Sabías que 1 de cada 5 personas sufren ansiedad o depresión? Estos trastornos son más frecuentes de lo que pensamos y según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se vieron acentuados por la pandemia y hoy afectan a más de 284 millones en el mundo. Las personas que los padecen ven alterada su calidad de vida porque perturban su vida laboral, familiar y la relación con sus amigos. Además, porque la mayoría de las veces, quienes viven situaciones de angustia o crisis de ansiedad sienten vergüenza, temor y lo ocultan.
Tiempo de hablar
Impulsar a las personas a que se sientan confiadas y preparadas para lograr todo lo que se propongan en sus vidas es un propósito fundamental para Maybelline, pero el primer paso para alcanzar nuestras metas es cuidar nuestra salud mental. “Maybelline siempre ha creído en el poder de hacer que las cosas sucedan en tu vida. Y sabemos que la salud mental es fundamental para sentirse preparado para hacerlo”, dice Trisha Ayyagari, presidenta de marca global de Maybelline New York. “Queremos usar nuestra voz para desestigmatizar la conversación sobre salud mental y hacer que el apoyo sea de fácil acceso”, sostiene.
Por eso en la Argentina, Maybelline y FUNDACIÓN INECO desarrollaron contenidos que acercan recursos y consejos a quienes padecen estas problemáticas, disponibles para toda la comunidad en web local Maybelline.com.ar/bravetogether.
El contacto con la naturaleza ayuda a reducir la depresión. - Créditos: Farknot Architect, Shutterstock / Farknot Architect
Autocuidado
Algunos consejos para cuidar nuestra salud mental que se pueden encontrar en Maybelline.com.ar/bravetogether.
1
-La respiración lenta es un buen recurso para manejar el estrés y la ansiedad.2
-Tomarse tiempo para no hacer nada es más beneficioso de lo que se cree.3
-Unos 30 minutos diarios en contacto con la naturaleza ayuda a reducir la depresión en un 7%.4
-Una huerta en el hogar o una caminata en una zona de árboles traen grandes beneficios a nuestro estado de ánimo.5
-Escribir en un cuaderno cómo nos sentimos e identificar el por qué ayuda a controlar y gestionar nuestras emociones.
Pero, además, en la página web se puede acceder a una encuesta para que cada persona evalúe su salud emocional y en caso de mostrar potenciales síntomas de ansiedad o depresión, acceder a una entrevista de orientación uno a uno con un profesional de FUNDACIÓN INECO, la organización sin fines de lucro que apoya programas de investigación sobre prevención, detección y tratamiento de trastornos neurológicos y psiquiátricos. “Nuestro compromiso empieza transmitiendo información para aprender a identificar los síntomas de la ansiedad y la depresión, dando recomendaciones, contención y seguimiento a través de la plataforma online”, agrega Ángeles Gnecco, directora de marketing de la División de Productos de Gran Público de L’Oréal Argentina.
Bienestar emocional
Para Fabian Triskier, médico psiquiatra y psicoterapeuta, psiquiatra de adolescentes en FUNDACIÓN INECO, la pandemia de Covid-19 planteó serios desafíos para la estabilidad de la salud mental de personas de todas las edades.
Según la encuesta a 10.053 personas durante la primera semana de la cuarentena realizada por FUNDACIÓN INECO, se evidenciaron importantes síntomas ansiosos y depresivos, ya que el 33% y el 23% de las y los participantes informaron de posibles síndromes depresivos y ansiosos, respectivamente, y el grupo más joven (de 18 a 25 años) mostró la mayor prevalencia de síntomas.
Durante la primera semana de cuarentena en la Argentina, el 33% y el 23% de las y los participantes informaron de posibles síndromes depresivos y ansiosos.
Aunque los problemas de salud mental previos agravaban la reacción, los participantes sin quejas previas también mostraron signos de impacto psicológico. “Dado que los efectos de la pandemia se encuentran todavía, y por un tiempo más, presentes en Argentina, creemos de gran relevancia contar con iniciativas como las de Maybelline”, asegura el psiquiatra.
Dar visibilidad a estas problemáticas es fundamental para que la ayuda llegue a quienes las padecen. - Créditos: fizkes, Shutterstock / fizkes
Para generar una cultura que ofrezca apoyo a personas que transitan ansiedad o depresión, Maybelline se compromete a invertir 10 millones de dólares a nivel global durante los próximos cinco años en organizaciones de salud mental que compartan el objetivo de marcar una diferencia real en este tema.
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