Yoga facial: tres ejercicios simples y fáciles para definir los pómulos

La experta dio tres ejercicios para hacer en casa que ayudarán a mejorar la elasticidad de la piel. 
 

• Ejercicio 1: Llevá las palmas de tus manos a cada sien y apóyalas sobre los músculos temporales. Presioná hacia adentro y comenzá a hacer movimientos circulares, en los que no solo vas a movilizar la piel, sino principalmente fascias y músculos, lo que te permitirá mejorar los pómulos. Sostené el ejercicio por 30 segundos y repetí 2 veces más.
   
• Ejercicio 2: Abrí tu boca, dándole forma de “O” larga y estrecha, dejando tus labios relajados. Coloca los nudillos de cada mano sobre las comisuras y entre los dientes. Presiona con suavidad e intenta al mismo tiempo elevar las comisuras y elevar sutilmente los pómulos. La presión de las manos dificultará esos movimientos, permitiendo que tanto el músculo orbicular de la boca como los músculos elevadores y los músculos de las mejillas trabajen con más intensidad. Sostené el ejercicio por 30 segundos y repetí 2 veces más.
   
• Ejercicio 3: Con los labios cerrados, sonríe y abrí tu boca. Guarda el labio superior cubriendo los dientes. Mantén las comisuras elevadas y ahora intenta elevar tus pómulos. Coloca tus dedos índice, mayor y anular de cada mano sobre cada comisura para aumentar la resistencia y así el trabajo muscular. Sostené el ejercicio por 30 segundos y repetí 2 veces más.

"La clave está en la constancia y en regalarte estos momentos de autocuidado que marcarán la diferencia", concluyó Carolina.