Día Mundial de la Menopausia: 7 libros para refrescar el tema

De Mónica Yemayel
Tusquets

Dice Leila Guerriero en la contratapa: “La palabra no se menciona: en las cenas familiares, en las  reuniones con amigos, en las charlas de trabajo, la menopausia -no así sus síntomas-está borrada. No existe, no es. Cuando llegan a esa etapa, las mujeres descubren que no tienen información ni saben dónde buscarla. Profesionales desaprensivos les aseguran que ´es normal´.El discurso dominante las empuja a aceptarla como algo que deben ´disfrutar´, como "una oportunidad para mirarse a sí mismas". En muchos casos la realidad es otra. La respuesta a ese choque de fuerzas entre el "deber ser" de la menopausia y lo que realmente sucede es la angustia. Mónica Yemayel hace un viraje de 180 grados en relación con los discursos establecidos en un libro revolucionario. No hay aquí concesiones de ninguna clase: ni a la industria farmacéutica, ni a los relatos beatíficos de climaterios encantadores. Encarnando una asombrosa cantidad de información en decenas de testimonios, Yemayel desmenuza las facetas, buenas y malas, de esta etapa por la que pasará indefectiblemente la mitad de la población mundial, a la que la medicina desestima y de la que el cuerpo social no se ocupa. Con una prosa límpida y cadenciosa, Mujeres que ya no sangran está atravesado por su propia experiencia, narrada con elegancia y un altísimo grado de honestidad y coraje”.

De Mariana Carbajal
Editorial Grijalbo

Se propone como "Un viaje íntimo por la menopausia. Una guía para anticiparse y transitarla mejor" . Y está dedicado "a vos": " que empezaste a llevar un abanico en la cartera, que lidiás con noches de insomnio, que perdés los anteojos y no recordás el título de la última serie que viste. Para vos, que a veces te ponés triste y no sabés por qué. Para vos, que te pasan estas cosas, pero al mismo tiempo te sentís en el mejor momento de la vida: madura, deseante, hermosa y segura. También es para vos, que aún no te llegó la menopausia, pero como a todas te va a llegar y es mejor saber y estar preparada".

La autora -periodista-, a partir de su experiencia personal -llena de rabia y desconcierto- salió a buscar profesionalmente testimonios de mujeres cuyo denominador común fue estar muy solas en esta transformación natural que no es una enfermedad, investigó cómo se vive en otras culturas, habló con médicos de todas las áreas, probó todo lo que ofrecen la medicina y las terapias alternativas y planteó infinidad de preguntas, algunas con respuestas y otras que las necesitan con urgencia.

De Inés Garland
Alfaguara

"Empapada. Los muslos, los brazos, el pecho, el cuello, la cara, el nacimiento del pelo, la nuca. Terminaba pateando las sábanas, las frazadas, las medias. Después, aparecía el insomnio, las catástrofes inminentes en medio de la noche". Una mujer se despierta por las noches con mucho frío en los pies para, un rato más tarde, sentir un calor impúdico. Migrañas, cambios de humor, cólera, una lista de síntomas desordenados que no parecen responder a nada específico; el cuerpo se le vuelve desconocido. Los encuentros con los hombres y con otras mujeres parecen ahora signados por un desafío vital e inesperado, mudar la vieja piel. Diario de una mudanza, el nuevo libro de Inés Garland, narra esa etapa de cambios en la vida de las mujeres atravesadas por mandatos atávicos. Aparece una nueva manera de leer y se revela una trama de escrituras propias y ajenas que da cuenta de los prejuicios, pudores, silencios, cegueras históricas y batallas en busca del sentido necesario para atravesar ese desafío. Este es el diario de una mudanza que arrasa con la vieja identidad y propone una vida inesperada.

De Flora Proverbio
Editorial Galerna

Punta directamente a la inteligencia sexual para vivir el deseo en la madurez y tamiza el tema de la menopausia a través del sexo en esta etapa. "Desde la experiencia de vida y el autoconocimiento, cada una de nosotras va aprendiendo a conectar con su pulsión sexual. No queremos mordazas, presiones, ni cumplir expectativas sociales. Preferimos escuchar nuestra voz interior, esa que nos guía y nos dice qué hacer, cómo hacerlo, dónde y con quién. La forma de vivir nuestro deseo en esta etapa se vuelve un escenario ideal para ejercer la independencia que viene con la madurez. Con satisfacción y gozoso fulgor", dice.

De Sandra Magirena
El Ateneo

Vivir una menopausia consciente es la propuesta de esta ginecóloga y sexóloga que aborda la menopausia con la perspectiva de la medicina integrativa. La autora ofrece una mirada completa sobre esta etapa, que incluye capítulos estructurados en temas de alimentación, técnicas de relajación, mindfulness, sexualidad, actividad física y espiritualidad. El contenido de este libro surge a partir de las inquietudes y dudas que muchas mujeres compartieron con Magirena en su consultorio, cuando se acercaron buscando alivio para síntomas que no lograban resolver a través de la medicina tradicional. Ella los incorpora con voces en primera persona. 

La autora define y explora el climaterio con la intención de desmitificar esta etapa de la vida con información, testimonios y claves que permiten afrontarla en pos del bienestar. Magirena pone especial énfasis en la perspectiva espiritual, ese “camino hacia el ser interior”, la conexión con uno mismo, el autoconocimiento y la sanación como pilares fundamentales para transitar esta etapa de la vida. Según la médica, “la menopausia es un momento perfecto para explorar nuestra parte espiritual”. Y, además, puede ser una oportunidad para redescubrir el placer y la conexión con el propio cuerpo.

De Paula Valeria Sánchez y Ana Peré Vignau
Chirimbote

Este libro invita al encuentro, busca fomentar el diálogo y la colaboración respecto de una etapa que, en muchas ocasiones, se desconoce por completo. Con historias en primera persona y aporte de especialistas, busca que sea simple y cotidiano hablar de lo que pasa en el climaterio.

Con la intención de transformarse en una herramienta, trata sobre alimentación, placer y deseo, energías, salud integral -que ¡claro! incluye la mental- y terapias complementarias para esa etapa de la vida de las mujeres sobre la que abundan prejuicios. Porque no hay recetas mágicas para atravesar la menopausia, pero existen saberes valiosos que autoras y compiladoras, comparten para que cada una encuentre su propia medicina y recorra su camino personal.

De Mariana Arias
Editorial Planeta

Fue publicado hace diez años así que fue un título pionero en la temática, cuando casi no se la mencionaba. Dijo la autora: “Este libro tiene la intención de ahondar en la etapa en que la mujer se encuentra en la mitad de la vida, dejando atrás una forma para hallar otra: el climaterio, cerca de la menopausia. No me da miedo decirlo. Me dan miedo otras cosas. Me da miedo no buscar respuestas a cada paso. Me da miedo vivir sin amor, sin creatividad, sin valores, sin emoción. Ojalá, al leerlo, les pase lo mismo que a mí al escribirlo.” En un mundo obsesionado con ser y verse joven, una generación de mujeres vive la “maduritud” como un período en el que la experiencia es tan importante como la juventud. Tienen alrededor de 50 años y están llenas de energía. Algunas han alcanzado la cima de su desarrollo profesional, otras comienzan un pequeño negocio o una nueva vida en pareja o sin ella, muchas están orgullosas de haber criado amorosamente a sus hijos. Aunque sus cuerpos atraviesan cambios, sienten que hoy tienen más capacidad para enfrentar retos y obstáculos. Mariana Arias tomó el desafío de profundizar sobre un tema importante para sí y para sus congéneres. El resultado es este libro que reúne reflexiones personales, con el testimonio de mujeres y hombres de los ámbitos más variados –la cultura, el arte, el deporte, la medicina, la moda, el periodismo–, para tratar de desentrañar una encrucijada vital tan compleja como apasionante”.