Soltar mandatos y relaciones tóxicas: herramientas para lograrlo, según una experta

 

-¿Cómo nació la idea de este libro?

-Soltar para ser feliz surgió después de una charla en la Cárcel de los Hornos con mujeres privadas de su libertad. Al salir del penal, dejando atrás rejas y candados y sentir el sol sobre nuestra piel, lo primero que valoramos fue algo que habitualmente damos por hecho: la sensación de libertad. Sin embargo, allí nos dimos cuenta de que, aunque habitualmente decimos que somos libres, en realidad no lo somos tanto. Estamos presos de mandatos, de culpas, de relaciones tóxicas, de trabajos que no nos inspiran. Decimos que somos libres, pero la libertad en muchos casos la tenemos solo de adorno, pues no hacemos pleno uso de ella y nos quedamos esperando que la vida nos viva, en lugar de tomar las decisiones necesarias para construir la vida que queremos. Ese fue nuestro impulso para comenzar a escribir sobre qué necesitamos soltar para ser más felices.

- El libro no ofrece recetas mágicas, pero sí invita a la reflexión: ¿qué preguntas son las más difíciles de enfrentar cuando alguien quiere soltar?

- Soltar no es difícil, lo difícil es darse cuenta de qué es lo que necesitamos soltar exactamente y que posibilidades se abrirían ante nosotros si lo hacemos. Mientras no nos damos cuenta eso nos toma, tiñe nuestras emociones, nuestra manera de pararnos frente al mundo, nuestras relaciones y nuestras decisiones; en definitiva, nuestro futuro.

Darnos cuenta de qué es lo que no nos hace bien es el primer paso: puede ser una manera de relacionarnos, un trabajo, determinada manera de ver el mundo, algún miedo que nos paraliza o un resentimiento que guardamos por años sin atrevernos a mirarlo de frente. Lo interesante es que muchas personas después de haber leído nuestro libro nos comparten que en sus diferentes capítulos en los que hablamos de Soltar el pasado, el desamor, los hijos o miedo, han podido dar el primer paso para soltar, y coinciden en que luego los embarga la sensación de liviandad, y la pregunta: ¿por qué no lo habré hecho antes? Se aprende a soltar, soltando, y en general más que con lo externo; soltar tiene que ver con quién soy yo frente a lo que sucede.

 

-Patricia, en algún fragmento compartís que creciste con ciertos mandatos sobre cómo debía ser la vida de una mujer: ¿cuándo empezaste a cuestionarlos y por qué?

-Sí! Crecí en un pueblito muy chiquito de Uruguay, donde no solo había que serlo, sino parecerlo, decía mi mamá. Y la frase “más vale malo conocido que bueno por conocer ” se aplicaba a diferentes circunstancias -incluso parejas o trabajo - En mi adolescencia, comencé a abrir los ojos, y a darme cuenta que mi curiosidad podía más que esos mandatos; que bien valía aventurarme a lo incierto y que lo bueno por conocer me atraía poderosamente. La rebeldía fue mi primera respuesta; luego mi carrera como Psicóloga y Coach me permitió seguir gestionándome para elegir mi camino día tras día, porque soltar es un ejercicio diario.
Hoy sigo pensando que la curiosidad es una aptitud que debiéramos entrenar más y mejor ya que la vida es muy corta para experimentar un mundo tan vasto, donde los “tenés que” en muchas oportunidades no nos dejan crecer. Hay que estar alerta con los mandatos, porque son sigilosos y muchas veces hasta deciden por nosotros. Por eso es bueno frente a diferentes circunstancias de la vida preguntarnos: ¿lo que digo que quiero es lo que realmente quiero? Yo lo sigo practicando siempre.

-¿Qué rol juega la culpa? ¿Cómo se aprende a convivir con ella o a transformarla?

-La culpa suele aparecer como una sombra al desafiar nuestros mandatos. Elegir un camino diferente a lo que creemos que se espera de nosotros, nos da culpa.  La pregunta es: ¿a quién queremos satisfacer?  ¿A lo quelos demás esperan de nosotros o a nuestros valores?
Vivir de acuerdo a lo que los otros esperan de nosotros no es sostenible en el tiempo y además corremos el riesgo de desconectarnos de nuestros deseos hasta que llegamos a un punto que no sabemos qué queremos ni quiénes somos. Por eso, frente a la culpa podemos preguntarnos: ¿he transgredido un valor importante para mí o un mandato que hoy no elijo? En el primer caso, en lugar de padecerla, podemos usarla como señal de ajuste y reparar algún daño, pedir perdón o renegociar condiciones. En el segundo caso, si ese mandato ya no me representa, también puedo soltar la culpa.

 

-¿Cuáles son los primeros pasos para alguien que siente que está atrapado en una vida que ya no le hace feliz?

-Con mis consultantes suelo partir con tres preguntas: ¿estás donde querés estar? ¿Estás con quien querés estar? ¿Hacés lo que querés hacer?  Este es un buen punto de partida para rediseñar tu vida. Pero no te abrumes si más de una respuesta es no. Empecemos por pequeños cambios. Por ejemplo, definir qué quiero mantener en mi vida, qué necesito soltar, qué me pierdo mientras sigo pegada a eso que me hace daño. Y también ver qué pequeñas cosas me hacen feliz; por qué dejé de hacerlas. En ocasiones no podemos darnos cuenta qué es lo que queremos en nuestras vidas. Comenzar a distinguir qué es lo que no queremos más puede ser el primer paso.

-Con Mario difunden el contenido del libro por toda la Argentina, además de pódcast y talleres. ¿cómo es la respuesta del público? ¿Hay alguna historia de transformación que les haya llegado de un lector o espectador?

-Lo que más nos emociona es la respuesta de nuestro público que, con el tiempo, se ha convertido en una comunidad viva y cercana. Nos siguen, nos escriben, se comunican a través de las redes sociales y muchas veces nos esperan a la salida de nuestras presentaciones en el teatro para contarnos cómo nuestro libro impactó en sus vidas. Nos repiten que lo tienen en su “mesita de luz”, ya que es un libro que se puede leer por partes, y las preguntas que allí planteamos aplican para diferentes situaciones.

Hay miles de historias. Mujeres que sentían que el tren ya había pasado y no sabían qué hacer con sus vidas hoy se están dando nuevas oportunidades; algunas con nuevas formas de estar en pareja, o abriéndose a espacios diferentes donde pueden darse el permiso de ser ellas mismas.

Recuerdo el caso de una mujer de unos 40 años que nos contó que luego de leer nuestro libro pudo destrabar varias creencias que la habían hecho abandonar la carrera de medicina años atrás. Un tiempo después nos fue a ver al teatro para mostrarnos con mucho orgullo su diploma diciéndonos emocionada: “Ustedes fueron parte de mi proceso, gracias!”

Por Andrea Albertano, gentileza para OHLALÁ! 

Redes: @patriciadaleiro @mariomassaccesi1