Una rutina de fuerza crea y aumenta la parte muscular, pero también tiene muchísimos otros beneficios para las mujeres. Te contamos cómo empezar y una breve guía para lograrlo.

Entrená tu fuerza: ¿por qué es bueno hacer ejercicio físico con peso?

Entrená tu fuerza: ¿por qué es beneficioso hacer ejercicio físico con peso para las mujeres?

La actriz de Modern Family, Sofía Vergara, mostró su plan de entrenamiento, una exigente rutina de ejercicios para mantenerse saludable.

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Plan de entrenamiento: así es la rutina de ejercicios de Sofía Vergara, la actriz de Modern Family

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