Descubrí una manera de liberar el disco rígido interno para volverte más liviana y eficiente en tu vida.

¿Qué es la memoria celular?

La cocinera Juliana López May te enseña a cocinar con productos alternativos: soja texturizada, quinoa y tofu.

Cocinar con tofu, soja texturizada y quinoa: recetas ricas y sanas

Cómo promover el autoconocimiento en nuestros hijos a través del yoga y la meditación, pero de una manera lúdica.

técnicas de relax para practicar con tus hijos

Meditación para niños:

Meditación para niños: 5 técnicas infalibles para chicos inquietos

Una pared o un techo verde mejoran la calidad de vida de toda la ciudad y tienen ventajas en tu vida diaria. Enterate de cómo puede cambiar el mundo con esta propuesta.

Techos verdes: construí un espacio con beneficios para vos y el mundo

Te presentamos los mejores programas para que este verano puedas mantener tu peso y controlar tu actividad física desde el celular.

8 aplicaciones para comer bien y hacer ejercicio

Existen distintas variedades para practicar esta actividad, algunas más intensas y otras más reflexivas. Te presentamos algunos de las estilos más nuevos y otros clásicos

¿Cuántas formas de yoga conocés? Te mostramos 10 estilos diferentes

Para las que trabajan todo el día, las inquietas o las que odian ir al gym. Nuestra columnista te da algunas recomendaciones para que te pongas en movimiento

Ejercicios a medida: encontrá tu forma de conectarte con vos

Nuestra astróloga te ayuda a definir y te cuenta todo lo que tenés que saber para sembrar desafíos y cosechar oportunidades. ¿Estás lista para renacer?

Qué aspectos cuidar en este 2014, signo por signo

Recibiste una oferta para cambiar de trabajo y no sabés qué hacer. Te ayudamos a analizar variables para decidirte

"¿Me quedo o me voy de mi trabajo?"

El cansancio a esta altura del año te induce al divague mental. Pero si sentís que no tenés más energía ni espacio en tu mente, entonces dejala en stand by

¡Soñá!, pero no te quedes dormida

Con el título "Porque, ¿quién es perfecto?", el video que armó la ONG suiza Pro Infirmis fue furor en la web y ya tiene más de 8 millones de visitas

Conmovedora campaña con maniquíes discapacitados

El planeta de la responsabilidad te cuestiona todo para enseñarte a ser vos misma. ¿De qué se trata el retorno de saturno?

¿Saturno ya te puso en crisis?

El calor y las ganas de verse bien dejaron de ser patrimonio exclusivo de las mujeres para convertirse en una tarea compartida con los varones. Si te divierte la idea de ponerte en forma con tu chico, esta nota es para vos.

6 ejercicios para hacer en pareja

Te mostramos qué ejercicios sirven para afinar tu cintura ¡y lucir la bikini!

Marcá tu cintura en pocos pasos

Lográ una percepción más completa de vos misma a través de las críticas constructivas de quienes vos valores. una mirada sin orejeras para alcanzar una visión más correcta.

Pedí feedback a los que más te conocen para mejorar

Seguimos con nuestra rutina de ejercicios para llegar espléndidas al verano. ¿Te sumás?

Panza chata, corazón contento

Ya sea por elección o por obligación, cada vez son más los que se suman a una vida sin el blanco manjar

Comer sin harinas, ¿vale la pena?

Te mostramos qué tenés que hacer para tonificar los glúteos y verte divina para el verano; ¿te animás a probar?

4 ejercicios para levantar la cola

Cada vez más restaurantes incluyen en su menú platos hechos con alimentos que fueron cocinados a menos de 45 °C; mirá dónde podés encontrarlos y seguí nuestras recetas

¿Conocés la comida cruda? Te pasamos lugares dónde probarla

Comenzó la cuenta regresiva para fin de año y el cansancio se hace notar. Te damos seis ideas para cargar las pilas no bien te levantás y estar ¡pum para arriba!

Arrancá la semana con energía

Descubrí los secretos que esconden ríos y mares para sumarles nutrición a tus platos

Incluí las algas en tus comidas

Salimos de recorrido a elegir plantas y flores para renovar jardines y balcones. Bienvenidas al circuito green más canchero.

Arriba la primavera: viveros cool

Tu carrera laboral puede ser de velocidad, larga distancia, postas u obstáculos; vos definís cuál es la línea de llegada, pero también cómo terminar con el trofeo en mano.

Alcanzá tu meta

Una oportunidad de conocer el mundo intercambiando tu trabajo por alojamiento y comida. ¿Te animás?

¿Qué es el wwoofing? Viajá y hacé algo sustentable

¿Con poco tiempo y mucho estrés? Diseñá tu propia rutina de masaje japonés y relajate al estilo oriental en diez minutos por día.

Relajate con el autoshiatsu

Nuestro coach deportivo nos pasa el plan perfecto para llegar divinas a los meses de calor. ¿Te sumás?

¡Llegá al verano sin flotadores!

Conocé algunos de los mejores spas urbanos y animate a dedicarte un momento de plenitud solamente para vos.

Spas para relajarte en plena ciudad

Se acercan los días lindos con calor y nos dan ganas de salir a disfrutar el aire libre. Para que aproveches al máximo esta estación, te damos los mejores consejos para hacer picnics de lujo.

Preparate para recibir la primavera con el mejor picnic gourmet

Desde el viernes 30, LA NACION lanza una colección con fascículos semanales, donde el Dr. Cormillot dará un plan de alimentación semanal, consejos y desafíos

Cómo mejorar los hábitos para mantener una vida sana

El contacto piel a piel con el recién nacido fomenta el vínculo y ayuda a que respondas más rápido a sus necesidades; ¿pasaste por esta experiencia?

Mamás canguro: los beneficios de llevar a tu bebé a upa

No es posible andar más livianas si no frenamos nuestro stockeo compulsivo. ¿Estás lista? Disfrutá entonces de la abundancia sin acumulación.

¿Para qué acumulás?

Si observás, hoy ya seguro te quejaste por algo. No importa si es válido o injustificado, igual drena tu energía y te hace perder el tiempo. Comenzá el cambio.

Cortala con la queja

¿Tenés en tu casa cosas en desuso? No las tires, te contamos dónde donarlas para que sean reutilizadas

Decinos qué tenés para reciclar y te decimos dónde llevarlo

¿Hace tiempo que tenés ganas de empezar a entrenar? ¿No te animás? Seguí estos consejos para convertirte en una runner y  disfrutar de tu actividad física

Quiero empezar a correr, ¿cómo hago?

Si no descansás bien por la noche, lo sentís todo el día y tu calidad de vida se deteriora, en esta nota te damos algunos consejos para resolverlo, revisando tus hábitos

Mejorá tu sueño

Las dietas tienen resultados externos, pero también internos. ¿Qué le esta haciendo a tu salud la forma en la cual comés? Sacate las dudas

¿Qué significa una buena alimentación?

Aprovechá los conocimientos del Managment Vital, y manejate en lo cotidiano como toda una emprendedora. Para lograrlo te acercamos algunos consejos prácticos

Mente empresarial para otras áreas de la vida

Si estás pensando en adquirir uno de estos aparatos para tu casa, acá te ayudamos a decidir cuál

Bicis vs. cintas: ¿de qué lado estás?

Te presentamos a nuestro nuevo personal trainer, Gaspar Serú, que inaugura su espacio con ejercicios para hacer en tu casa cuando la fiaca amenaza

Rutina de ejercicios para  el frío

Te contamos cómo dar una mano a los más necesitados con sólo un clic; ¿conocés otros links desde dónde colaborar?

¿Querés ser solidaria? Cómo ayudar desde la Web

Las bicicletas fijas siguen siendo uno de los aparatos de gimnasia más vendidos en el mercado. Pero, ¿cómo hacer para que no termine de perchero, un fenómeno no sólo argentino?

Consejos para que la bici fija no termine de perchero

Cada una tiene su cita perfecta con el relax, esos espacios en los que el asombro (¡oh!), se encuentra con el placer (mmmm...), ¿Cuál es el tuyo?

Conocé tus momentos Ohm

La última novedad mundial arribó hace muy poco al país: se trata de las Bandas de Suspensión. Pero ¿cómo estar seguros antes de tomar la decisión, de que no se trata de un "llame ya"?

Bandas de suspensión: el gimnasio portátil

Hay muchas opciones para entrenarte, diferentes a las clases tradicionales de los gimnasios. Te recomendamos algunas de las que más nos gustan.

¡Divertite haciendo ejercicio! Te mostramos formas originales para hacer gimnasi

¡Divertite haciendo ejercicio! Te mostramos formas originales para hacer gimnasia

Conocé el ABC de una buena viajera y los lugares que tenés que conocer en un recorrido salteño

Mochila al hombro, rumbo al norte

Gracias a una campaña internacional de Greenpeace, 14 marcas textiles ya firmaron un compromiso para eliminar sustancias tóxicas de su producción. Te contamos cuáles son y el daño que estaban generando.

Ropa sucia: conocé las marcas que se comprometen a dejar de contaminar

Si estás en el mes del amor pero igual querés revolearle algo por la cabeza a tu pareja, no te desesperes... Te damos algunas claves para que el combo amoroso se vuelva una cajita feliz

El lado B de la pareja

Te damos 5 claves para mantener tu mente bien despierta y optimizar la potencia de tus neuronas

Fitness mental: maximizá tu memoria

Cada vez más lugares ofrecen estacionamiento y promociones especiales para los que llegan pedaleando; te mostramos nuestros preferidos

¡Salí a comer en bici! Conocé los restaurantes bike friendly

¿Te compraste un celular nuevo y no sabés qué hacer con el viejo? Te contamos cómo deshacerte de esos aparatos electrónicos que ya no vas a usar, sin por eso tener que dañar al planeta, y además contribuyendo con otras industrias.

Basura electrónica: qué aparatos pueden reciclarse y dónde

A partir de materiales de descarte y de cosas en desuso, ellas desarrollan diseño. A lo ya existente le dan otra funcionalidad. Así, cuidan el planeta y generan su propio trabajo. ¡Un negocio redondo! Por María Eugenia Maurello. Fotos de Mariana Roveda.Producción de Francisca Oyhanarte.

Emprendedoras eco: recicladoras

Nuestra astróloga, Ana Bilsky, te cuenta qué se va a sumar, transformar y soltar en tu vida durante este nuevo año, en el que arranca una nueva era. ¿Estás lista? ¡Los astros no esperan!

Qué dicen tus astros para 2013

¿Sentís que el efecto flan amenaza la bikini? No te preocupes, Paula Pantano, nuestra coach, arma una rutina para las que no corren ni el bondi

Ponete en forma

Veranear en el país y esquivar Mar del Plata también es posible: te mostramos playas no taaaan conocidas para disfrutar del sol y la arena en tus próximas vacaciones

Descanso bajo perfil

Con tantas fechas festivas por delante, te dejamos algunas recomendaciones para que no sufras las consecuencias de las clásicas comilonas de fin de año

Alimentación: ¿cómo evitar los excesos?

En la TEDx Puerto Madero ocho conferencias abordaron la temática del bienestar y propusieron replantearnos nuestro estilo de vida actual; toma nota de sus consejos

Ocho claves para vivir más felices

Algunos tips para vivir cuidando el planeta desde lo cotidiano; ¿vos qué hacés por el medio ambiente?

Ecoideas para una casa verde

Como método de conocimiento personal, pero también como salida laboral, la ciencia de los astros es un boom que sigue sumando alumnos que miran al cielo

Estudiar astrología: ¿por dónde empezar?

Cada vez hay más gente que se mueve en este vehículo de dos ruedas. ¿Vos lo usás como medio de transporte? Te contamos nuestra experiencia

Ventajas y desventajas de ir a trabajar en bici

Si sentís cierta comodidad que no te permite dar el salto hacia un futuro mejor, te damos una guía de acción para que no duela la caída y te animes

¿Estancada? Salí de tu zona de confort

Basta de sobre exigirles y cargarlos de actividades extra-curriculares; sumate a la movida slow y educá a tus hijos con calma

Slow parenting: bajá un cambio con tus hijos

¿Sentís que los tengo que te abruman? Armate un plan para terminar el año renovada.

¿Estás agotada? Tomate una pausa para recuperar energía

¿A veces te sentís víctima de un tsunami emocional? Te damos algunas claves para saber cómo surfear la ola y encontrar el equilibrio interior

Aprendé a controlar tus emociones

¿En qué lugar de tu lista de prioridades estás vos? ¿Cómo atender las necesidades de otros sin olvidarme de las mías?

Ahora te toca a vos: dejá de postergarte

Lo que tenés que tener en cuenta a la hora de salir a pasear en dos ruedas; además, un video con consejos para cambiar una rueda pinchada

Bici: la seguridad ante todo

Te proponemos descubrir que algo tan cotidiano como la risa es una herramienta eficáz contra las dificultades de todos los días

Aprendé a reírte de vos misma

Durante la mañana de hoy, la Fundación Arcoiris Universal realizará una clase abierta sobre alimentación viva y luego se podrán probar todos los platos. ¡Animate a esta nueva experiencia culinaria!

¿Querés probar comida vegana? Aprovechá una degustación gratuita

Cómo y cuándo poner límites en la vida laboral, en la vida privada y en las relaciones, sin dejar de  contemplar nuestras necesidades y también las del otro

Aprender a decir ¡basta!

En esta época, los más chicos también están cansados o demasiado activos; compartí estas posturas con ellos para que se sientan mejor

Yoga kids: una clase para hacer con tus hijos

Es más fácil de lo que pensás, solo tenés que tener en cuenta algunas recomendaciones; aprovechá para conectarte con la naturaleza y comer más sano

Armá una huerta en tu casa

Te damos recomendaciones sobre cuál elegir, cuál es la mejor indumentaria para pedalear, dónde dejarla y más... para que disfrutes de la vida en dos ruedas

¿Qué esperás para subirte a la bici?

Lo que pensábamos que era una buena noticia se convirtió en la excusa para sentirnos desplazadas y heridas; ¿qué hacer entonces?

Manejá los celos: ¿tu amiga se hizo amiga de tu amiga?

La mejor amiga suele ser una persona que te acompaña desde la adolescencia o la universidad pero, ¿qué pasa si te haces íntima de tu compañera de trabajo, las mamás del jardín o tu vecina?

Amistad: ¿cómo es el vínculo después de los 30?

Paisajes soñados para un descanso invernal en la Patagonia; ¿y si te tomás una semana?

Vacaciones de invierno: escapadas al sur

Tus días libres pueden ser una oportunidad para estar en contacto con la naturaleza de manera responsable; no te pierdas estas propuestas sustentables

Eco vacaciones: disfrutá sin descuidar el medio ambiente

Te acercamos herramientas de la psicología y el coaching corporal para entrenarla cada día y mantenerla siempre en alto

Diez consejos para aumentar tu autoestima

¿Te sentís culpable por algo? Te damos una guía práctica para amigarte con tus propios prejuicios

Claves para procesar la culpa

No hay una fórmula mágica, pero estos consejos te pueden ayudar a tener un panorama más claro; ¿te animás al cambio?

Trabajar sin jefe: animate a ser free lance

Te pasamos una guía de acciones concretas para educar en verde a los más pequeños; ¿qué aportarías?

Cómo generar conciencia ecológica en los chicos

En el Día del Medio Ambiente, te pasamos estos recomendaciones fáciles para cuidar los recursos empezando por casa; ¿vos qué hacés para bajar tu consumo energético?

Veinte consejos para ahorrar energía

Aprovechá el sábado para participar de varias actividades por la semana del Medio Ambiente

Salidas: reciclá y aprendé sobre el cuidado del planeta

¿Qué es lo que más disfrutás? Compartilo

Contanos: ¿Qué cosas cotidianas te dan más placer?

Ferias anti-consumo que bajo el lema "trae lo que quieras, o nada, y llevate lo que quieras, o nada" convocan tanto a curiosos como a idealistas

Gratiferias: donde todo es gratis

Hacer, crear, pintar, pegar y refrescar objetos impensables para convertirlos en nuestros nuevos tesoros; hoy es el Día Mundial del Reciclaje: ¿cómo lo vas a celebrar?

Reciclaje en casa: ¿vos qué hacés?

Pueden ingerirse tanto en licuados y jugos como en sándwiches y ensaladas; son la última tendencia en gastronomía nutritiva y saludable; conocé lo bien que te hacen y dónde encontrarlos

Incorporá súperalimentos a tu dieta

Surgida en los Estados Unidos, esta técnica mezcla tecnología, prácticas orientales y psicología y es capaz  de descubrir el origen de las dolencias; ¿te animás a probarla?

Terapia techie: ¿qué es el biofeedback?

¿Sabías que reciclando tus residuos ayudás a combatir el cambio climático? Podés hacerlo en un jardín, en un balcón o incluso en tu cocina; subite a nuestra ola eco-friendly y seguí celebrando con nosotras el Día del Planeta

Aprendé a hacer compost

¿Sabías que esta herramienta es clave para manejarte en el mundo de las redes sociales?; leé esta nota y aprendé cómo aplicarla

Conocé la inteligencia emocional 2.0

Ir de shopping puede ser divertido pero se convierte en algo serio cuando no podés controlar los gastos y afecta tu economía; contá tu experiencia

¿Sos una compradora compulsiva?

Durante el festival Cero Carbono, se presentaron varios emprendimientos que cuidan el medio ambiente; te mostramos algunas de las más destacadas

Doce propuestas eco friendly para tener en cuenta

Hay situaciones que no están bajo nuestro control, simplemente suceden; sin embargo, lo que sí podemos elegir es cómo enfrentarlas; contanos tu experiencia

Claves para influir en tu actitud

¿Cómo lo viviste vos? ¿Cómo fuiste cambiando? ¡Contá tu experiencia!

Crisis de los 30: ¿mito o realidad? Opiná

Te damos una guía de lugares para poner en marcha tu creatividad

Cursos y talleres: tendencia de lo hecho a mano

No te pierdas los productos que selecionamos para nuestra vidriera; ¡date el gusto!

Diez elegidos: bien femeninos

Preguntas, respuestas y cálculos que te pueden ayudar a la hora de tomar esta decisión; ¿pasaste por este momento? ¿Cómo fue tu experiencia?

¿Tenemos otro hijo?

Sumate a este programa retro y recuperá el sabor de las viejas costumbres; ¿te gusta comprar en este tipo de lugares? ¿Qué otro recomendás?

Circuito gourmet de ferias y mercados

Hay momentos en la vida en que nos sentimos paralizadas: es tan grande el desafío que tenemos por delante que no sabemos por dónde arrancar; tené en cuenta algunas de estas lecturas para reflexionar sobre lo que te angustia y encontrarle la vuelta

Siete libros inspiradores para superar momentos críticos

En Internet hay cientos de tips y consejos para inspirarnos a no dejar de lado la ecología; tomá nota

Ecowebs: herramientas para cuidar el planeta

Una técnica que toma lo más eficaz de las terapias alternativas, sin descartar la medicina tradicional

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