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Cookies mágicas de chocolate: sin gluten, sin harinas y cero azúcar 


cookies sin TAAC

Cookies de chocolate sin TAAC: cómo hacerlas. - Créditos: Eve Vidal @evecocinaybienestar



Eve Vidal nos comparte una receta mágica: cookies sin gluten, sin harinas y cero azúcar y muy ricas. Así que, tal como la presenta la cocinera saludable que siempre consultamos en OHLALÁ! es una propuesta ideal para una merienda rica y fácil: "Estas cookies son un golazo saludable y están listas en minutos. ¿Lo mejor? ¡Solo llevan 4 ingredientes y son un éxito asegurado!".

Recomendaciones para que salgan perfectas:

  • Elegí bananas bien maduras: más dulzura, menos azúcar añadida.
     
  • Añadí una pizca de sal para resaltar los sabores (¡es un truco de chef!).
     
  • Guardalas en un frasco hermético... si es que sobran.

Receta de cookies sin gluten, sin harinas y cero azúcar

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Ingredientes:

2 bananas maduras (la clave es que estén bien dulces).

1/2 taza de cacao amargo (porque cuidarse no es aburrido).

1/4 taza de pasta de maní (el toque cremoso).

1/4 taza de chips de chocolate sin azúcar (para que sientas ese crocante perfecto).

Cómo hacerlas paso a paso:

1. En un bowl, pisá las bananas hasta que estén súper suaves.


2. Agregá el cacao, la pasta de maní y los chips de chocolate. Mezclá bien hasta lograr una masa uniforme.


3. Usá una cuchara para formar bolitas y ponelas en una bandeja con papel manteca.


4. Horneá a 180°C por 5-7 minutos (¡vigilalas porque se cocinan rápido!).


5. Dejálas enfriar... ¡y disfrutá de esta delicia!

Reemplazos que se adaptan a vos:

  • ¿Sin pasta de maní? Usá mantequilla de almendras o tahini.
     
  • ¿Sin bananas? Probá con puré de manzana natural o zapallo cocido.
     
  • ¿Sin chips de chocolate? Usá nueces picadas o arándanos deshidratados.
     
  • ¿Más crocantes? Agregá 2 o 3 cucharadas de harina de almendras o de avena sin gluten.

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