Dormir bien: yoga nidra, un ejercicio para alcanzar el relax de cuerpo y mente
El yoga nidra es una relajación profunda para descansar tu cuerpo y mente. En este episodio, Sole Simond te guía para que puedas conocer de qué se trata.
22 de septiembre de 2022 • 10:16
En este último episodio de Dormir Bien no vamos a engancharnos con la teoría sino que vamos a ir 100% a la práctica: el yoga nidra es una relajación profunda para descansar tu cuerpo y mente. Te proponemos que la uses como un mimo antes de irte a dormir.
¡Dale play… y que tengas dulces sueños!
El equipo detrás de Dormir Bien
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Guión y conducción: Sole Simond
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Producción: María Eugenia Castagnino
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Diseño Sonoro: Nicolás Morbelli y Marco Tonizzo
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