Según la neurociencia, esta es la razón de por qué es clave entrenar nuestra mente

En este episodio te proponemos bajar un cambio, aflojar con las autoexigencias de todos los días y apagar los “tengo que” y los mandatos externos. ¿Estás lista? También te damos algunos hacks concretos para transformar el deber en deseo y desacelerar nuestros circuitos cerebrales de acción.

En este segundo episodio de Neurohacks, te proponemos vencer el sesgo de negatividad de nuestro cerebro –siempre enfocado en la carencia- y mirar lo que sí hay hoy en tu vida para sentirte mejor. Además, te damos algunos hacks concretos para entrenar el “optimalismo” y equilibrarlo con esas veces en las que nos persigue la nube negra. ¿Estás lista?

En este episodio de NeuroHacks vamos a aprender cómo el silencio puede ser un aliado para ganar en contemplación y gratitud y eliminar el estrés. Además, repasamos algunos hacks simples para ponerle mute a nuestra vorágine y escuchar lo que nos trae la quietud y la ausencia de estímulos.

En este episodio vamos a hablar de la paciencia, una habilidad que a veces nos hace falta ejercitar para entender que la espera también es una forma de la acción, aunque a veces hayamos aprendido que esperar era algo malo. Además, te damos algunos hacks concretos para frenar el sesgo de acción de nuestro cerebro y algunas claves para aplicar cuando entrás en modo “quiero todo ya”.

La propuesta de este episodio es pensarte fuera de la caja, imaginarte siendo otra o haciendo cosas nuevas. ¿El objetivo? Entrenar a nuestra mente, ayudándola a expandirse para volverte un poco más creativa. ¿Sentís que hoy te está apretando tu caja o estás cómoda? ¿Qué estarías dispuesta hacer para lograr el cambio que buscás? Te damos algunas claves y hacks concretos para que puedas visualizarte en el camino de la innovación permanente.

En este episodio te proponemos sumergirte en una visión innovadora para aplicar la teoría fractal, un concepto que viene de las matemáticas, pero que podés usar en tu propia vida cotidiana, para concretar en chiquito todo eso que soñás en grande.