Por qué el tarot es una herramienta para nuestro bienestar: 5 claves que deberías conocer

Tarot y coaching: 5 claves para el bienestar

1. 1

   Podemos identificar el MIEDO en varias cartas de Tarot, pero sobre todo con LA LUNA y con el NUEVE DE ESPADAS. El miedo es una emoción humana orientada a la supervivencia, sirve para protegernos del peligro. Aparece cuando la persona siente que le faltan recursos para enfrentar algo que interpreta como una amenaza.

   Ejercicio: Elegí una cosa que te da miedo y analizala respondiendo los siguientes interrogantes. ¿De verdad me faltan recursos para afrontar? Si así fuera, ¿qué puedo hacer, por un lado para bajar la amenaza y por otro, para aumentar las herramientas? ¿Lo que considero una amenaza, realmente lo es?

2. 2

   La carta de LA JUSTICIA y el CINCO DE ESPADAS invitan a trabajar el PERDÓN. El RESENTIMIENTO es un estado de ánimo caracterizado por la sensación de que se ha cometido una injusticia y la persona no ha podido hacer su reclamo ni obtener compensación por el daño causado. Por eso secretamente tiene un deseo de venganza.

   Ejercicio: ¿En qué momentos te sentiste así? y si lo superaste, ¿cómo lo hiciste? La ACEPTACIÓN es el estado de ánimo contrario al resentimiento. Vivimos en paz cuando aceptamos las pérdidas que no están en nuestras manos cambiar. Como el resentimiento consiste en volver a sentir la ira original, cuando perdonamos elegimos liberarnos de la amargura y de la intención de vengarnos, del pasado y de la injusticia por la que no pudimos reclamar. Declarar “te perdono” es un acto de liberación personal porque nos permite romper la cadena que nos ata al victimario y nos constituye como su víctima o su esclavo.

   Por otro lado, PEDIR PERDÓN es asumir la responsabilidad de no haber cumplido con una promesa o por haber cometido acciones que dañaron a otra persona. Implica también reparar el daño o compensar al otro.

3. 3

   De VÍCTIMA a PROTAGONISTA. Una buena consulta de Tarot debería motivar a la acción. El resentimiento hace sentir a la persona VÍCTIMA de una situación. Una víctima es la persona que sufre un daño o perjuicio, que es provocado por una acción u omisión, ya sea por otra persona que no respeta sus derechos humanos, o por alguna causa de fuerza mayor. La carta que la ilustra este rol es el OCHO DE ESPADAS. Sin desconocer que es quien sufre un daño, muchas veces la persona queda inmovilizada en esta posición subjetiva sin tomar las acciones pertinentes. La VÍCTIMA hace cargo de su malestar a alguien más. Se expresa con frases como: "me hacen, yo no puedo, yo no sé, pobre de mí". Y a veces no diferencia si hubo PROMESAS incumplidas o si lo que no se concretaron fueron sus EXPECTATIVAS. En cambio el PROTAGONISTA, que podemos ilustrar con la carta de EL CARRO, asume su parte de responsabilidad en la escena y capitaliza la situación transmutándola en APRENDIZAJE para que eso que sucedió, no se repita.

   Ejercicio: Si sentís que estás en víctima, ¿qué tendrías que hacer para pasar a ser protagonista, el personaje principal de tu historia de vida que no se deja doblegar por los desafíos?  ¿Llamar un abogado? ¿Hacer una denuncia? ¿Cambiar de trabajo? ¿Poner fin a un vínculo?

4. 4

   ¿Esta CULPA es mía? Cuando con nuestras acciones honramos nuestros valores nos sentimos tranquilos, centrados y coherentes. Por eso la CULPA surge de sentir que hemos transgredido un valor importante para nosotros. 

   Ejercicio: Pensá en algo que te de culpa y pregúntate: ¿El valor transgredido (llegar tarde, no dar algo, estar en pareja sin casarse, abortar, etc.) es realmente un valor propio o proveniente de un mandato familiar o social que no te representa?

5. 5

   ¿Tengo que… o quiero? Hay varias formas de hacer las cosas. Podemos REACCIONAR con nuestros patrones de conducta habituales y desde la INTERPRETACIÓN que hacemos de lo que sucede o RESPONDER tomando en cuenta los HECHOS, decidiendo lo que queremos hacer. Es interesante darnos cuenta de que hay varias formas de decidir. Una es buscar ser “el bueno de la película”, hacer lo que una madre, una hermana, una amiga, una esposa debería hacer. Y otra, es decidir honrando nuestros valores en función de los objetivos que queremos conseguir. En esta segunda modalidad en lugar de cargar sobre mi espalda con todo lo que TENGO QUE HACER, tomo fuerza y me motivo en acercarme a las metas que QUIERO expresando mi ser en el mundo. Decidir implica elegir lo que voy a hacer desde un lugar de LIBERTAD que me lleva a andar liviano por la vida.

   Ejercicio: preguntarme ¿QUIERO cuidar mi salud/recibirme/trabajar/viajar o TENGO QUE adelgazar/estudiar/progresar/ahorrar?