7 claves para poner límites saludables
Te contábamos en una nota de OHLALÁ! que, cuando des con personas que tiran mala energía, lo mejor es que te resbale. ¿Cómo lograrlo? 7 claves para poner límites saludables.
3 de mayo de 2024
7 claves para cuidarse y poner límites saludables. - Créditos: Getty
Te contábamos en una nota de OHLALÁ! que, cuando des con personas que tiran mala energía o te absorben la tuya, lo mejor es buscar la forma de que que te resbale. Esto porque es necesario impermeabilizarte y protegerte.
¿Cómo lograrlo? 7 claves para poner límites saludables.
7 claves para poner límites saludables
1
Comunicación asertiva: establecer de manera clara y firme cuáles son los límites en la relación.
2
Autoconocimiento: identificá tus límites personales y qué comportamientos o situaciones son perjudiciales para vos.
3
Apoyo emocional: buscá el apoyo de amigos o familiares que puedan brindarte orientación y sostén emocional en el proceso de poner límites saludables en esa relación.
4
Establecer consecuencias: establecé y comunicá claramente las consecuencias de cruzar los límites que delineaste para ese vínculo en particular.
5
Hacer terapia: buscá la ayuda de un o una terapeuta que pueda brindar orientación y herramientas para establecerlos y sostenerlos.
6
Autocuidado: priorizá el autocuidado, la autoestima y el bienestar personal, fomentando actividades que busquen promover la salud mental y emocional.
SEGUIR LEYENDO
Trastornos del sueño: ¿qué debo hacer para mejorar el descanso?
por Verónica Dema
Ladysoft
Menstruación: ¿qué información nos falta para vivir el ciclo de forma positiva?
Llegan las fiestas: 5 alimentos para sumar y 5 para moderar
por Verónica Dema
¿Por qué hay gente que se siente sola en Navidad?
por Celina Cocimano
