"Hoy no hice nada": ¿por qué muchas mujeres tenemos esta sensación?

Y cuestiona un concepto para nada menor: “La medida de la suficiencia”. Si tenemos presente que vivimos en un sistema desigual y patriarcal, donde las mujeres hemos sido históricamente responsabilizadas por el cuidado del hogar y la crianza de nuestros hijxs, sin tener presencia efectiva en la esfera pública, el área de desarrollo por excelencia es la vida privada, un espacio que todavía sigue siendo muy poco valorado a nivel social.

En este sentido, Candela se pregunta: “¿Fueron valoradas en algún momento todas estas tareas que nos fueron asignadas? ¿Se piensa en estas tareas cuando hablamos de productividad? De la mano de la lógica capitalista, la productividad está asociada a alcanzar el éxito económico. Y hoy las tareas de cuidado quedan por fuera de ese circuito. Entonces es constante la sensación de no ser productivas (¡sentimos que no estamos generando dinero!)”.

Nuestra experta consultada también menciona el rol determinante que hoy juegan las redes sociales y los medios de comunicación en la tarea de perpetuar una “cultura de comparación constante”, haciendo que “aumente todavía más la sensación de insuficiencia al ver cómo otras personas parecen estar cumpliendo con todas sus responsabilidades de manera impecable”.

Algo que trabaja mucho en consultorio y que trae a esta conversación es “la sensación de las mujeres de nunca hacer lo suficiente no es necesariamente un reflejo de lo que en realidad damos”.

¿Qué hacer? “Practicar la autocompasión, establecer límites, ordenar prioridades, armar tribus y redes de contención, reconocer que actividades nos llevan al disfrute y al goce. Y, sumamente importante, comprender que delegar tareas (y soltar el control) puede ayudarnos a manejar mejor la sensación de insuficiencia, y descargar esa carga mental”, define.

La necesidad de validación externa sigue siendo una constante, por más autoestima que tengamos. En este sentido, Cande dice que es común sentir culpa por no cumplir con nuestras expectativas personales o profesionales, o incluso con expectativas de alguien más. "Terminamos frustradas por no haber alcanzado cierta meta u objetivo tangible. Esto puede generar también sentimientos de impotencia o desmotivación y hasta hacernos perder la confianza en nosotras."

¿Y la ansiedad?, introduce una pregunta para nada inocente. “Gran amiga de estos tiempos, en los que vemos por redes que la vida de todas las personas es impecable y nosotras estamos sentadas en el sillón súper agotadas, y encima no entendemos por qué si 'no hicimos nada'".

Para quienes además crían hijos e hijas, la sensación de nunca hacer lo suficiente puede ser aún más intensa: “Si no sos la ‘madre perfecta y abnegada’ directamente sos la ‘mala madre’. Las demandas son constantes durante la crianza. Por qué el padre puede llegar a ser ‘el padre del año’ si duerme con su bebé un par de siestas”, se pregunta con ironía. En nuestro caso, la combinación de responsabilidades laborales, domésticas y de crianza también termina resultando abrumadora y hace que nos sintamos agotadas y desbordadas”, reflexiona.

Y antes de finalizar resalta que “es urgente desafiar y desarmar las expectativas de género y promover una distribución más equitativa de las responsabilidades domésticas y de crianza para contribuir con la carga sobre las mujeres: la salida no es individual, la salida es colectiva”.