Pareja: 7 claves para crear espacios de conversación

Desde Descartes y sus postulados filosóficos, muchas veces solemos valorar la razón por sobre la emoción. La razón aparece como la verdad absoluta por ser capaz de demostrar empíricamente su sustento y las emociones quedan ubicadas en lo intangible, lo incomprobable, incluso como ruido y cortocircuito para la razón. Por este motivo, existen frases como “no tengas miedo”, “en el trabajo no se llora”, “guardate lo que sentís y sonreí”, “el show debe continuar”. Parecería que las emociones tienen un lugar y un momento para poder ser manifestadas y si te encontrás fuera de esas coordenadas, estás desubicado. “Fucking Descartes” es un concepto acuñado por Clemencia González Silveyra que nos invita a reflexionar sobre este imperativo de la razón. Otro de los motivos es que no tenemos la suficiente educación emocional.Los humanos no sabemos exactamente cómo funcionamos. Algo conocen los profesionales de la salud mental, pero poco comprendemos los civiles sobre cómo y por qué operamos de tal o cual manera. Si recorremos la currícula escolar o incluso el contenido académico de la mayoría de las carreras universitarias, poco se explayan sobre qué es lo que nos hace humanos. La ironía es que para ejercer todas las profesiones, quienes están al mando ¡son humanos!

Hacé vos misma este ejercicio: ¿qué es lo primero que pensás cuando te dicen “masculinidad”? ¿Qué palabras aparecen? “Fuerza”, “grandote”, “barba”, “protector”, “proveedor”. Cada una tendrá su asociación. Pero, lamentablemente, encontramos cierto patrón del significado de ser hombre. Nos lo enseñaron en películas, en publicidades, en cuentos. Y aquel que no cumpla con alguna de esas características va a sentirse muchas veces excluido de su especie. No hay mayor miedo para un mamífero que la amenaza de exclusión de su propia tribu. Es casi biológico. “No seas maricón”, “los nenes no lloran”, “tenés que ser fuerte”, “no tengas miedo”, “¿y cómo vas a mantener a tu familia?”, son algunas de las declaraciones que se les dicen a los hombres al crecer. Incluso, si vos te ponés a pensar: ¿cómo describimos a un hombre que habla mucho de su universo emocional? Emociones y masculinidad parecerían ser excluyentes para la mayoría. Y ahí está la clave del cambio: integrar ambos universos.

Imaginate que estás al volante y, de repente, se enciende una luz en el tablero de tu auto. Puede ser la nafta, una puerta abierta, el agua. ¿Qué hacés? Sencillo: cargás nafta, cerrás bien la puerta, le agregás agua. Las emociones básicas (miedo, vergüenza, ternura, enojo, alegría, tristeza, asco, calma e interés) tienen la misma función en nuestro cuerpo: son ciertas señales para avisarnos que una acción es requerida para seguir funcionando. Estas pueden dividirse en agradables y desagradables. Las primeras nos piden que hagamos más de eso que estamos haciendo y las segundas, que paremos. Sin ellas, moriríamos. Por lo tanto, eso que sentís es necesario para accionar. Dejar de expresarlo no va a eliminar el sentir, solo va a generar contracturas, problemas para dormir, granitos, que se caiga el pelo o todas las anteriores juntas. Si todos supiéramos cómo funciona nuestro universo emocional, aprenderíamos a gestionar y expresar nuestras emociones en pos de vivir mejor.

¿Cómo podemos, desde nuestro lugar, acompasar, educar, acompañar a decir en voz alta? Primero, está bueno aceptar que cada persona expresa lo que siente como puede, como le sale (¡a veces es haciendo deporte también!). No tenemos que forzar nada, pero hay formas de propiciar espacios para el diálogo. La clave es la empatía, las conversaciones poderosas que se dan en contextos constructivos y, por sobre todas las cosas, priorizar los vínculos. Pensá en dos círculos: en uno está lo que vos pensás; en el otro, lo que piensa él; y en la intersección de ambos, lo que elegimos decir en voz alta. El vínculo se forma de nuestras conversaciones. Más pensamos o sentimos y no decimos, más se achica el vínculo y lo mismo al revés.