Caída del pelo: cuánto cabello es normal perder por día y cuáles son las causas más comunes, según una experta

Según la dermatóloga Julia Schwartz, consultada por la plataforma Health, se estima que la pérdida diaria de cabello oscila entre 50 y 100 hebras. Aunque puede parecer mucho al verlas acumuladas en el desagüe o en el cepillo, esta caída es parte del ciclo natural del cabello y no significa necesariamente un problema de salud.

El proceso de crecimiento capilar pasa por cuatro etapas: crecimiento, transición, reposo y caída. Cada hebra se encuentra en una fase distinta, lo que evita que el cabello se pierda por completo de forma repentina. Solo cuando la caída supera los valores normales o aparecen zonas con menor densidad es cuando puede haber una razón para investigar más a fondo.

Cuando la pérdida de cabello se vuelve excesiva y empiezan a notarse zonas con menos densidad en el cuero cabelludo, puede haber causas específicas detrás de ello. En el caso de las mujeres, el estrés, la tensión emocional y fisiológica, así como la pérdida de peso, pueden influir considerablemente.

Por eso, hablamos con la dermatóloga María Candela Baigorri (MN 140.174) que nos contó cuáles pueden ser las causas de la caída del cabello.

• Genética: La predisposición hereditaria es una de las causas más comunes, especialmente en la alopecia androgenética.
   
• Hormonas: Cambios hormonales, como los que ocurren en el embarazo, la menopausia o trastornos de la tiroides, pueden afectar el crecimiento del cabello.  
   
• Estrés: Situaciones de estrés extremo pueden causar efluvio telógeno, un tipo de caída temporal del cabello.
   
• Alimentación y nutrición: Deficiencias nutricionales, como la falta de hierro, proteínas o vitaminas (especialmente biotina y vitamina D), pueden contribuir a la caída del cabello.
   
• Enfermedades: Enfermedades autoinmunes como el lupus o la alopecia areata pueden provocar la pérdida de cabello.
   
• Medicamentos: Algunos medicamentos, incluidos los utilizados para tratar el cáncer, la artritis y la depresión, pueden tener efectos secundarios que incluyen la caída del cabello.
   
• Cuidado del cabello: El uso excesivo de productos químicos, calor o peinados que tiran del cabello puede dañarlo y provocar su caída.

"Si la caída del cabello es significativa o preocupante, debés consultar con un profesional que te ayudará a identificar la causa subyacente y a explorar opciones de tratamiento adecuado para tu salud capilar", concluyó Candela.