Guía de maternidad para primerizas: lo que tenés que saber antes de que nazca tu bebé

Apenas abrimos Instagram, ante nuestros ojos se suceden un montón de objetos para bebés que aseguran ser fundamentales para que nuestro/a hijo/a duerma/coma/se abrigue/no llore y una lista de etcéteras interminable. Pero... ¿son realmente todos necesarios? 

Durante meses soñamos con el color de las paredes, buscamos referencias en Pinterest y nos imaginamos con nuestro bebé en su cuarto. Las últimas semanas del embarazo nos suele agarrar un frenesí por tenerlo listo, pero te contamos un secreto: los primeros meses, ni lo va a usar. Acá, algunas ideas para que, con tranquilidad, puedas armar tu nido. 

La maternidad, por más deseada y planificada que sea, implica una crisis vital, que cada persona transita de una manera absolutamente singular. “Es una especie de montaña rusa emocional que no veíamos venir”, explica la psicóloga perinatal Natalia Liguori. Y señala que, durante la gestación, vamos construyendo la idea de nosotras como madres, de nuestro hijo o hija y el vínculo que forjaremos. No solo aparecen ilusiones, sino también inquietudes y temores. Las preocupaciones suelen estar centradas en la experiencia de parto, la salud del bebé y en cómo haremos para “compatibilizar” la maternidad con los estudios, el trabajo remunerado u otras actividades. Identificar los miedos y ansiedades es importante para poder trabajarlos y encontrar recursos para hacerles frente.

La definición clásica dice que el puerperio es “el período de tiempo que dura la recuperación completa del aparato reproductor después del parto, que suele durar entre cinco y seis semanas”. Pero quienes tuvimos hijos sabemos que puede durar meses y, en algunas personas, hasta años. ¿Qué esperar en este tiempo? Es normal que haya cambios de humor, que te sientas agotadísima como nunca y que en muchos momentos quieras llorar. Las primeras semanas puede darse el “baby blues”, una alteración transitoria del estado de ánimo por los cambios hormonales y psicosociales de la maternidad. “Se trata de los altibajos emocionales característicos del puerperio inmediato y de ese llanto ‘sin motivo aparente’. Aunque suelen haber sobradas razones: lloramos mucho de sueño, felicidad, soledad, amor que desborda, incomprensión; a quien fuimos y también a quien ahora somos”, afirma Liguori. Es considerado una respuesta normal y adaptativa.

Pero cuando esa tristeza se prolonga en el tiempo, tenemos que estar alertas a la depresión posparto. 2 de cada 10 madres la padecen (¡y algunos padres también!). Los síntomas pueden aparecer a los pocos días o incluso un año después del parto. Implica tristeza persistente, sensación de vacío y desesperanza, falta de energía, disminución de la capacidad de disfrute, dificultades para vincularse con el bebé y/o sentimientos ambivalentes hacia este, incluyendo hasta posibles pensamientos de hacerle daño en casos extremos. Junto con la psicosis puerperal, son cuadros complejos, prolongados en el tiempo, que requieren rápida detección y un trabajo con profesionales para preservar la salud de la mamá y el bebé.

El puerperio es una experiencia intransferible. Pero hay algo en lo que todas coincidimos: es necesario tener ayuda para afrontarlo de la mejor manera posible. Desde armarte una red de sostén hasta anticiparte a la logística doméstica, ¿qué podés planificar de antemano? 

Durante el embarazo y cuando nace el bebé, vas a recibir un montón de consejos “bien intencionados”, pero a veces contradictorios. Sumado a la sobreinformación de las redes, puede ser que te sientas un poco perdida. Te sugerimos rodearte de profesionales en los que confíes, desde el o la obstetra que elijas hasta el o la pediatra, pasando por otras menos conocidas como las puericultoras o las doulas. 

En Argentina, los médicos obstetras estudian la carrera de medicina y después se especializan en obstetricia. Pueden seguir embarazos de riesgo y hacer cesáreas. Las licenciadas en obstetricia o parteras, en cambio, realizan una carrera más corta, atienden embarazos de bajo riesgo y asisten partos vaginales. Generalmente, ambos trabajan en equipo.

Por otro lado, las puericultoras son agentes de salud especializadas en lactancia materna y crianza, acompañan y asisten a las díadas mamá y bebé. Hoy, la mayoría de las instituciones tienen puericultoras en sus equipos. Muchas que atienden de forma privada también van a tu casa para ayudarte con la prendida a la teta en los primeros días. Y en todo esto, ¿qué hace una doula? “Busca crear un espacio confiable y de contención en el que se promueve el respeto, la intimidad, el empoderamiento de cada integrante de la familia. La idea es que puedan construir su propia manera de gestar, parir y criar”, explica la especialista Ana Quiroga. 
 

Si bien en las redes vemos las fotos de madres hipersonrientes con su bebé recién nacido, no todo es tan color de rosas. Tener un hijo o una hija es el amor más grande, sí, pero no a todas les surge de modo inmediato. De golpe, estás en tu casa con una criaturita que es pura demanda, que no para de colgarse de tus tetas y hacer caca y que no te deja dormir. Es intenso y, a veces, puede costar conectarnos. Es perfectamente normal mirarlo enamorada y, minutos después, querer salir corriendo cuando se pone a llorar a las seis de la tarde sin que sepas por qué. Duele ir al baño, duele la espalda, las tetas, quizás hasta sangrás (los famosos loquios) y ese pelo bellísimo del embarazo se te empieza a caer. Como ya dijimos, el puerperio es duro física y emocionalmente. 

Pero también puede ser una oportunidad para aprovechar ese “tiempo sin tiempo” y conectarse con las pequeñas cosas: la mirada y los primeros gestos de tu bebé, el agua caliente de la ducha sobre los hombros, el contacto piel con piel con tu cachorro, el rayo del sol en la cara cuando paseás en cochecito, un masajito de tu pareja en el cuello mientras amamantás o una rica comida que trajo una amiga. Acá la clave está en ir día por día y en saber que “hoy no es siempre”. Todo pasa y, cuando te quieras acordar, esa bolita de pelos va a ser un chiquito que entra corriendo al jardín y apenas te tira un chau al pasar.

Expertas consultadas: 
Ana Quiroga. Doula. @doulaentribu.
Natalia Liguori. Psicóloga perinatal. @psiliguori.
María Villarreal. Licenciada en obstetricia. @embarazo.parto.posparto.
Sabrina Critzmann. Pediatra. @sabrina.pediatraypuericultora.