¿Por qué las emociones le ganan a la razón?

Cita como ejemplo: cuando estamos frente a una situación que nos genera miedo, primero lo sentimos, luego lo interpretamos y generamos la acción adaptativa a esa situación. Cuando estamos nerviosos, lo mismo: sentimos movimientos en el estómago, luego hacemos foco en lo que nos genera esos nervios. La emoción surge mucho más rápidamente que la razón. La emoción se siente, la razón piensa e interpreta.

“Las emociones tienen una dimensión propia que no solo condiciona a la razón, sino que son las que la modelan y le dan sentido”, apunta la experta. Y se explaya: no siguen pautas racionales, se desencadenan por las creencias que incorporamos a nuestro sistema, basado en las experiencias, cultura emocional heredada, adquirida, percepciones, etc.

La experta señala que las emociones y la razón se complementan, son equipo. "A veces, solo hay que ayudar a que estén en equilibrio, esto es, razonar qué está ocurriendo y permitir el fluir de las emociones que emergieron", dice.

Y vuelve a la pregunta del comienzo: “La razón no va a cambiar una emoción. Si queremos modificarla, debemos hacerlo con la emoción misma”.

“No se pueden cambiar las emociones, lo que sí es posible modificar es la actitud de cómo te impacta cada situación”, concluye.

Experta consultada: Celina Cocimano, coach ontológica y terapeuta emocional. IG: @celinacocimano.