Cómo manejar los berrinches de tus hijos: herramientas para gestionar emociones

Modelando: las infancias observan aunque nosotros/as no estemos prestando atención. Modelar una conducta es una buena primera manera de ayudarlas a comprender qué hacer ante una situación. Por ejemplo, si quiero pasar con el auto y no me lo permiten, espero mi turno y no abro la ventanilla para gritarles a los demás conductores.

Anticipar las situaciones: esto no significa que el berrinche no vaya a aparecer, pero le permite al niño empezar a tramitar los eventos. Por ejemplo, en 5 minutos, nos vamos.

Observar a las infancias: ver qué situaciones les generan más ansiedad angustia o estrés para poder trabajar en ellas desde otro lugar y en otro momento. Por ejemplo, a través de libros o juegos.

Poniéndose a la altura, ofrecer cuerpo: bajar a su altura, poder hacer contacto visual, ofrecer (sin forzar) un abrazo para tranquilizarse.

Validando: cuando aparecen estos estallidos emocionales o berrinches podemos validar la emoción. ¿Cómo? Explicando lo que podemos ver o lo que inferimos que está sucediendo. Veo que estás enojado porque recién tiraste tu juguete al piso. 'Creo que estás triste porque nos tenemos que ir de la plaza, te entiendo´.

Ofreciendo alternativas: después de poner en palabras la emoción (porque muchas veces las infancias a esta edad no poseen las herramientas para expresarse verbalmente), se pueden ofrecer alternativas: 'creo que estás triste porque nos tenemos que ir de la plaza, pero vamos a casa y podés seguir jugando antes de bañarte'. O, 'creo que estás enojado porque no te dejé tocar esto, pero podés jugar con esto otro'.