Adicción al click compulsivo: qué son el doom spending y la oniomanía

Y continúa: "Por otro lado, el "doom spending" surge como una respuesta a la incertidumbre y la ansiedad, impulsando gastos impulsivos como una forma de alivio momentáneo".

Sostiene que, "ambos trastornos, alimentados por la inmediatez del comercio electrónico y la presión del marketing, plantean interrogantes sobre la salud mental y la relación entre el individuo y el consumo en la era digital".

• Hay un impulso irrefrenable de realizar compras.
   
• Aparece un gran monto emocional de ansiedad en los momentos previos a realizar la compra y luego de realizar la misma la persona experimenta euforia y un gran placer, como si fuera una sensación de alivio donde el estrés que tenía lleva a una gratificación inmediata.
   
• Una vez finalizada la compra o cuando se tiene el objeto, emergen las emociones de culpa o arrepentimiento, debido a que no hubo plena consciencia del acto realizado o se internaliza que fue una compra innecesaria.
   
• Hay una gran acumulación de productos innecesarios, que muchas veces nunca se abren y se conservan en sus propias cajas.
   
• En algunas ocasiones las compras se utilizan como descarga emocional, debido a que las personas pueden estar atravesando un mal momento personal, como ansiedad, tristeza o un gran monto de estrés y realizan este acto para llevar un poco de alivio a sus vidas

• El experto brinda algunas sugerencias para controlar este impulso de comprador compulsivo.
   
• El primer paso es la aceptación plena de la propia conducta, permitirá hacer un freno a la conducta y se podrá comenzar a tomar medidas pertinentes, como pedir ayuda.
   
• Hacer una  observación de las emociones que aparecen en los momentos previos a la compra impulsiva. Cuando se registra o se lleva la atención a las emociones que tienen el impulso irrefrenable, se puede empezar a realizar un análisis conductual para identificar cuál es el disparador de dicha conducta. Para luego empezar a desactivarla haciendo lo contrario o tener una conducta más efectiva. Como salir a caminar o redireccionar la mente.
   
• Hacer un freno a la conducta, cuando uno deja de actuar de manera impulsiva y va retrasando la gratificación inmediata, empieza a racionalizar la conducta y además obtiene el beneficio de observar plenamente si es un acto impulsivo o realmente es necesario dicho objeto.
   
• Empezar terapia cognitivo conductual: la misma podrá identificar patrones de pensamientos que llevarán a la emoción que tiene el impulso de acción de realizar la compra. 

Experto consultado: Alexis Alderete (MP 85367) es Licenciado en Psicología. Egresado de la Universidad del Salvador. Especialista en Trastornos de Ansiedad y Entrenamiento en Habilidades. (Fundación Foro). Posgrado en Sexología Clínica (Sociedad Argentina de Sexualidad Humana).@holapsicologo