Tapa de enero para OHLALA! con Flor Jazmín Peña

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El pilates se convirtió en una opción popular para fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad. Te compartimos 7 apps que te pueden guiar para mejorar tu postura, tonificar tu cuerpo o simplemente relajarte.

7 apps para hacer pilates desde casa

Lo dice un estudio realizado por distintas universidades y científicos. A continuación, esta es la cantidad de días que precisa tu cerebro para renovarse verdaderamente.

Cuántos días de vacaciones necesita tu cerebro para descansar y renovarse

 Cuántos días de vacaciones necesita tu cerebro para descansar y renovarse, según los expertos

Llegó el calor a pleno y, con él, cortes de luz. La seguridad alimentaria es crucial. En el libro Bromatología en casa sus autoras explican cuánto dura la comida en la heladera.

¿Cuánto dura la comida en la heladera ante un corte de luz?

El Blue Monday ocurre el tercer lunes de enero, y es una fecha que simboliza un momento en el que muchas personas enfrentan desafíos emocionales y físicos típicos del comienzo del año, como el cansancio, la falta de motivación y las preocupaciones financieras. 

Blue Monday: por qué se considera el día más triste del año y cómo superarlo

Blue Monday: por qué se considera el día más triste del año y 5 claves para superarlo

Se trata de una disciplina que ayuda a mejorar la postura y la flexibilidad de todo el cuerpo. Te contamos cuál es el ejercicio que la rompen en el mundillo fitness. 

Ni yoga ni pilates: esta es la disciplina que trabaja todo el cuerpo y mejora la flexibilidad

Descubrí estrategias prácticas y sencillas para desinflamarte, recuperar el equilibrio de tu cuerpo y empezar el año con bienestar.

7 consejos détox para recuperarte de los excesos de las fiestas

7 consejos détox para recuperarte de los excesos de diciembre

Una rutina de fuerza crea y aumenta la parte muscular, pero también tiene muchísimos otros beneficios para las mujeres. Te contamos cómo empezar y una breve guía para lograrlo.

Entrená tu fuerza: ¿por qué es bueno hacer ejercicio físico con peso?

Entrená tu fuerza: ¿por qué es beneficioso hacer ejercicio físico con peso para las mujeres?

El estrés oxidativo es un concepto clave en la biología y la medicina que está estrechamente relacionado con el envejecimiento y el desarrollo de diversas enfermedades crónicas.  Consultamos a la médica cirujana Cristina Sciales y nos cuenta qué lo provoca y cómo tratarlo.

¿Qué es el estrés oxidativo y cómo se provoca?

Qué es el estrés oxidativo y cómo se provoca

Te contamos por qué la ONU proclamó esta fecha como un día para celebrar en todo el mundo: la importancia de esta práctica ancestral, herramienta universal para el bienestar personal y salud mental. 

Día Mundial de la Meditación: qué beneficios trae esta práctica a nuestra salud

21 de diciembre: por qué se celebra el primer Día Mundial de la Meditación

Las fiestas de fin de año son ideales para compartir comidas con familiares y amigos. El calor de esta época y los tiempos prolongados en la preparación y conservación de los alimentos pueden aumentar el riesgo de intoxicaciones alimentarias. Te acercamos consejos claves para cuidar tu salud.

Consejos para evitar intoxicaciones alimentarias durante las fiestas

Todas las notas sobre Salud

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Las reuniones por las fiestas de fin de año se viven con ansiedad por aquellas personas que están buscando un embarazo que no llega. Este es el gran tema de consulta por estos días, por eso lo traigo para apuntar algunas sugerencias.

Transitar las fiestas esperando un embarazo que no llega

Transitar las fiestas de fin de año a la espera de un embarazo que no llega: cómo cuidarse

Recorrimos los mejores lugares donde pasar unas horas a puro descanso y relax. Estos son los mejores spas para disfrutar en CABA y alrededores.

Día de spa: los mejores lugares para disfrutar del relax

La Navidad es un tiempo que muchos esperan con ganas, sin embargo, también puede ser una fuente importante de estrés. La neuropsicóloga Cynthia Zaiatz explica que es esencial priorizar cómo nos sentimos en estas fechas y aprender a poner límites.

El poder de decir no en Navidad: cómo priorizar el bienestar emocional

En esta época del año, en vísperas de las fiestas, aumentan los compromisos sociales. Esto puede afectar el sueño. La médica Paola Caro habla de los trastornos del sueño y de cómo mejorar el descanso.

Trastornos del sueño: ¿qué debo hacer para mejorar el descanso?

Con la llegada de las fiestas de fin de año, las mesas se llenan de delicias, pero también aumentan los riesgos para la salud si no se controlan los excesos. En esta nota, expertos sugieren qué alimentos elegir por sobre otros.

Llegan las fiestas: 5 alimentos para sumar y 5 para moderar

Diciembre, la Navidad, las fiestas para algunas personas es sinónimo de soledad. ¿De dónde viene este sentimiento? ¿Cómo podemos sentirnos mejor? Algunas definiciones y consejos para paliar este estado.

¿Por qué hay gente que se siente sola en Navidad?

¿Por qué hay gente que se siente sola en Navidad?: algunos consejos para alcanzar el bienestar

El uso excesivo de redes sociales durante las Fiestas puede generar una sobrecarga de información que dificulta disfrutar plenamente de momentos clave. Claves para un detox digital en estas celebraciones.

¿Cómo desconectarte de las redes sociales durante las fiestas?

¿Cómo desconectarte de las redes sociales durante las fiestas? Claves para un “detox digital”

La niebla mental es un término que engloba un conjunto de síntomas cognitivos. Con la ayuda de la psicóloga Solange Sznaidleder te contamos cómo detectarla, qué impacto tiene en la vida cotidiana y la manera de combatirla. 

Niebla mental: ¿qué es y cómo combatirla?

¿Cómo mantener un vínculo cercano en Navidad más allá de la distancia? Dos expertas ofrecen claves para la conexión a distancia con los seres queridos en las fiestas.

Cómo sentirte cerca en Navidad si vivís afuera: ideas para esa noche especial

Relaciones a distancia: cómo mantener un vínculo cercano en Navidad

¿Alguna vez experimentaste fatiga constante, falta de energía y hasta mal humor sin causa aparente? La licenciada en nutrición Dolores Pizarro explica por qué estos síntomas pueden estar relacionados con el SIBO. 


¿Por qué el SIBO genera cansancio y mal humor?

Las fiestas de fin de año son un momento especial para compartir, pero pueden generarse tensiones. El psicólogo Flavio Calvo ofrece 7 claves para que las situaciones incómodas no escalen ni generen malestar en toda la velada.

7 claves para manejar los conflictos familiares durante las fiestas

Cómo manejar los conflictos familiares durante las fiestas: 7 claves para no perder la calma

Carolina Winograd, especialista en Wellness & Yoga Facial, con foco en el tratamiento de la inflamación a través de los sistemas linfático y vascular, explica qué es el suelo pélvico y cómo mantenerlo funcional. 

¿Qué es el suelo pélvico y cómo mantenerlo fuerte?

¿Qué es el suelo pélvico y cómo mantenerlo saludable? 

¿Es posible cultivar la positividad para mejorar nuestra calidad de vida? La psicología sostiene que sí y ofrece algunos pasos a seguir y herramientas a desarrollar para un cambio duradero que impacte en una vida mejor.

¿Es posible cultivar la positividad para mejorar nuestra calidad de vida?

¿Es posible cultivar la positividad para mejorar nuestra calidad de vida?: esto dice la psicología

El camino hacia la maternidad suele estar cargado de emociones diversas. Cuando es necesario acudir a una clínica de fertilidad no siempre es fácil dar ese paso. Te acercamos algunas pautas para elegir una clínica apropiada a tus necesidades.

Cómo elegir un especialista en fertilidad idóneo para vos

Cada 26 de noviembre se conmemora el Día Mundial del Olivo, proclamado en la 40ª reunión de la Conferencia General de la UNESCO. Te acercamos 11 mitos y verdades del aceite de oliva extra virgen.

Salud

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Ni yoga ni pilates: esta es la disciplina que trabaja todo el cuerpo y mejora la flexibilidad

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Niebla mental: ¿qué es y cómo combatirla?

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