Tapa de noviembre para OHLALÁ! con Paulina Cocina

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Ceci Duca, Health coach y experta en aimentación antiinflamatoria, participa del OH!hacks de OHLALÁ! y nos comparte 3 consejos para aprovechar todo el potencial de las semillas de chía. Nos habla de los usos de la chía y comparte un delicioso postre sin azúcar.

Semillas de chía: 3 consejos para aprovechar al máximo sus propiedades

Semillas de chía: 3 consejos para aprovechar al máximo las propiedades de este superalimento

Salir a caminar juntas, según estudios recientes, no solo mejora la salud física, sino que también potencia el bienestar emocional y fortalece los vínculos sociales. En esta nota, te contamos por qué.

Las mujeres que salen a caminar juntas son más felices, según un estudio

Caminar juntas: según un estudio, este hábito fortalece vínculos y mejora el bienestar emocional

El 19 de noviembre es el Día para la Prevención del Abuso Sexual contra Niños, Niñas y Adolescentes. La experta Andrea Aghazarian, autora del libro Después del abuso sexual, explica por qué la ESI es el modo de prevención.

¿Por qué la ESI es clave para prevenir el abuso sexual infantil?

19 de noviembre, Día de la Prevención del Abuso Sexual de Niños, Niñas y Adolescentes: ¿por qué la ESI es clave? 

El médico gastroenterólogo Facundo Pereyra nos cuenta cómo mejorar tu microbiota para ayudarte a ganar salud. ¿Qué es el programa B15?

Reseteo intestinal: así es el método B15 del Dr. Facu Pereyra para mejorar tu microbiota

Hay una alerta por la "nueva droga" que afecta a los adolescentes e infancias: la ludopatía digital. Testimonios que preocupan e invitan a tomar consciencia y que demandan la regulación estatal. 

Ludopatía infantil digital: 3 testimonios reveladores de la adicción al juego

Ludopatía infantil digital: 3 testimonios reveladores sobre la adicción al juego

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha dedicada a aumentar la conciencia global sobre esta enfermedad, su prevención, manejo y la importancia de la detección temprana. La importancia de la prevención desde la infancia.

Diabetes: cómo prevenirla en la infancia

Día Mundial de la Diabetes: la prevención en infancias, abordaje de la obesidad e impacto del estrés  

De qué se trata la técnica que puede ayudarte a ordenar pensamientos y concretar proyectos. Te detallamos cómo realizar la práctica de Journaling y cuáles son sus principales beneficios. 

Journaling: qué es y para qué sirve esta técnica

¿Escuchaste hablar de la Inteligencia lúdica? ¿Se puede aprender jugando? La licenciada en Psicología Silvana Vattimo, consultora en RRHH, habla de las ventajas de incorporar el juego en las empresas. 

Inteligencia lúdica: ¿por qué está bueno jugar en las empresas?

Inteligencia lúdica: qué es y para qué sirve

¿Te pasa de despertarte a las 3 de la mañana? ¿Te preguntaste por qué? En esta nota que contamos que es el resultado de una alteración de los ciclos del sueño. Está asociado a algunos hábitos que podés mejorar a lo largo del día. 

¿Qué significa despertarse a las 3 de la mañana?

El último viral de las redes sociales vincula el estrés con la apariencia facial. Una especialista desmitifica el fenómeno y explica la verdad científica detrás del hash tag "cara de cortisol".

¿Escuchaste hablar de la "cara de cortisol"?: desciframos el tema que se viralizó 

¿Escuchaste hablar de la cara de cortisol?: desciframos el tema que se viralizó y confunde a millones

Todas las notas sobre Salud

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A veces, detenerse un minuto puede sumar, y mucho. En esta nota, te contamos acerca de la respiración consciente, de pensar antes de hablar, de practicar apneas, de lavarte la cara con agua helada, entre otros pequeños actos cotidianos.

¿Tenés un minuto? Cómo una pausa consciente de 60 segundos podría resetearte

Se acerca fin de año y aumentan las reuniones con amigos y familiares. Las picadas se convierten en una opción ideal para compartir, pero muchas veces las opciones tradicionales están cargadas de embutidos, ultraprocesados, etc. Te acercamos opciones para una picada saludable.

Cómo armar picadas de verano saludables

La ludopatía digital es cada vez más preocupante. Crece el número de chicos que no pueden parar de apostar. ¿Cómo abordar esta problemática que crece?

Ludopatía digital: ¿por qué cada vez más chicos no pueden parar de apostar?

El Dr. Facundo Pereyra, reconocido médico gastroenterólogo y promotor de la salud integral, recomienda el consumo de 5 gramos diarios de un suplemento, en particular después de los 40 años. Ayuda a preservar la masa muscular y mejorar las funciones cognitivas.

El suplemento recomendado por el Dr. Facundo Pereyra para fortalecer los músculos y la memoria

No se trata sólo de vivir más, sino de vivir mejor. De eso se trata la longevidad saludable, que consiste en volver a las bases, conectar cuerpo, mente y emociones.

Neolongevidad con bienestar: ¿qué hábitos adoptar para vivir más y mejor?

Neolongevidad: vivimos más, pero ¿qué hábitos adoptar para una buena calidad de vida a lo largo de los años?

El Dr. Facundo Pereyra, conocido influencer y médico gastroenterólogo, famoso por su método para "resetear" los intestinos, fue expandiendo su enfoque hacia el bienestar general. Esta vez, nos trae un ejercicio simple de yoga para reducir la ansiedad.

El Dr. Facundo Pereyra recomienda una maniobra simple para bajar la ansiedad

Tener las uñas con marcas, puede ser indicio de algunos problemas de salud. Cómo detectarlas y cuál es el tratamiento ideal para tus manos. 

Uñas con rayas: qué significa tener estas marcas y qué dicen sobre vos 

Uñas con rayas: qué significa tener estas marcas y qué dicen sobre tu salud

Las migrañas son un síntoma común y debilitante que, muchas veces, tienen su origen en el estrés. Xuan Lan ofrece una alternativa natural y efectiva para combatir este problema a través del yoga y la meditación. Te contamos cuál es y te compartimos su clase.

Yoga para aliviar las migrañas por estrés: los ejercicios que propone Xuan Lan

El estrés de fin de año nos afecta a todos, incluso a las infancias. ¿Cómo ayudar a que niños y adolescentes manejen mejor el estrés del cierre del año escolar? ¿Cómo acompañarlos? La psicopedagoga Laura Tiscornia nos acerca algunas pautas.

El estrés de fin de año también afecta a los chicos: ¿cómo ayudarlos?

Estrés de fin de año: señales para detectarlo en los chicos y cómo ayudarlos

El método Pilates se puede practicar en casa. La instructora de Pilates Flavia Guia nos da algunos consejos para iniciar. 

Pilates en casa: ¿cómo empezar y hacerlo bien?

La melisa es la hierba perene de aroma cítrico que desde la antiguedad se utiliza para bajar los niveles de estrés, conciliar el sueño más rápido y mejorar el sistema digestivo. Te contamos cómo preparar la infusión.

Esta es la planta que te ayuda a regular el estrés y a conciliar el sueño

Conocé el jet lag social, el fefenómeno que produce un desfasaje en los horarios de sueño y afecta nuestra salud.

¿Qué es el jet lag social y cómo cuidarnos?

¿Qué es el jet lag social y cómo cuidarnos para que no nos afecte la salud?

Nuevos estudios revelan un mayor riesgo de contraer cáncer de mama en aquellas mujeres que utilizan el dispositivo intrauterino (DIU) como método anticonceptivo. La importancia de los controles.

El uso del DIU puede aumentar riesgos de cáncer de mama según estudios

Un estudio internacional indica que el uso del DIU puede aumentar los riesgos de cáncer de mama

Las personas que siempre llegan temprano a todos lados suelen tener una valoración muy particular del tiempo, tanto el propio como el ajeno. Algunas características de estas personas, según la mirada de la psicología.

¿Qué significa que una persona llegue temprano a todos lados?

¿Qué significa que una persona llegue temprano a todos lados, según la psicología?

El puppy yoga, o yoga con cachorros, es una nueva tendencia que combina el ejercicio y la interacción con animales. Los beneficios para conectar con los animales y, a la vez, fomentar la adopción. 

Salud

Todas las notas sobre Salud

Semillas de chía: 3 consejos para aprovechar al máximo sus propiedades

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Las mujeres que salen a caminar juntas son más felices, según un estudio

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Reseteo intestinal: así es el método B15 del Dr. Facu Pereyra para mejorar tu microbiota

por Soledad Simond y Agustina Vissani

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Diabetes: cómo prevenirla en la infancia

por Laura Maffei

Journaling: qué es y para qué sirve esta técnica

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Inteligencia lúdica: ¿por qué está bueno jugar en las empresas?

por Verónica Dema

¿Qué significa despertarse a las 3 de la mañana?

por Cynthia Consoli

¿Escuchaste hablar de la "cara de cortisol"?: desciframos el tema que se viralizó

por Cecilia Acuña

¿Tenés un minuto? Cómo una pausa consciente de 60 segundos podría resetearte

por Agustina Vissani

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por Verónica Dema

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El estrés de fin de año también afecta a los chicos: ¿cómo ayudarlos?

por Verónica Dema