Tapa de revista OHLALÁ! de marzo con Griselda Siciliani

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¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear, autor de Hábitos atómicos, nos enseña cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida.

4 claves para sostener un hábito

4 claves para sostener un hábito: ¿de qué se trata el método Clear para transformar tu vida?

Ornella Benedetti, coautora de Imperfectos y de Verdades no dichas se pregunta: ¿Las fobias son malas? Su reflexión, en esta nota.


¿Las fobias son tan malas? 

El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una jornada proclamada por la ONU en 2012 para reconocer la importancia del bienestar como objetivo universal. En esta nota, 10 frases para celebrar este día. 

Día de la Felicidad: 10 frases motivadoras para compartir

En su libro “La Felicidad, más allá de la ilusión”, el psicoanalista Gabriel Rolón intenta dar respuesta a una de las preguntas más difíciles: cómo se llega a la felicidad. Si bien no hay respuestas cerradas, Rolón hace un esfuerzo por acercarse a ellas.

Las 10 claves de la felicidad, según Gabriel Rolón

La felicidad es un enigma que interesa al ser humano desde siempre. Hoy contamos con un marco teórico basado en investigaciones científicas que nos permiten acercarnos a lo que nos hace bien.

Día de la felicidad: 7 hallazgos de la ciencia que te van a sorprender

Alrededor de un millón de argentinas están diagnosticadas de endometriosis. La enfermedad puede afectar la reserva ovárica.

Todo lo que tenés que saber sobre la endometriosis

Día Internacional de la Endometriosis: el dolor en la menstruación no es normal

¿Cuando te despertás sentís que no descansaste nada? ¿Te pega el insomnio o te cuesta conciliar el sueño? Exploramos el mundo nocturno para ajustar hábitos y lograr dormir mejor.

Chau insomnio: estas son las 6 claves para dormir bien

Día Mundial del Sueño: 6 claves para dormir bien y decirle chau al insomnio

En una entrevista con Pedro Rosemblat en el streaming Gelatina, la cantante y artista Lali Espósito compartió una reflexión que nos invita a pensar sobre la relación entre nuestro 'yo real' y nuestro 'yo virtual'.  Por qué es fundamental para nuestra salud mental lo que ella plantea.

Lali habló del 'yo real' y del 'yo virtual': qué significa, según la psicología

Lali habló del 'yo real' y el 'yo virtual': qué significa, según la psicología

En esta nota, las preguntas fundamentales para tratar este problema que tienen 80 millones de personas en el mundo.

Glaucoma: cómo prevenir esta enfermedad que puede provocar ceguera irreversible

Día Mundial del Glaucoma: cómo prevenir esta enfermedad que puede provocar ceguera irreversible

La microbióloga Cecilia Belgoff habla de la importancia de cuidar la higiene y la hidratación de la vagina y la vulva. ¿Qué es el pH? ¿Por qué es central tenerlo en cuenta para nuestra salud?

Higiene femenina: cómo cuidar la vagina y la vulva

Día de la Vulva. Higiene femenina: cómo cuidar la vagina y la vulva

Todas las notas sobre Salud

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Cada 4 de marzo se conmemora el Día Internacional de Concientización sobre el HPV, una oportunidad para aumentar la concientización sobre este virus. Mitos y verdades para que puedas cuidarte.

4 de cada 5 personas contraerán HPV en algún momento de su vida 

Día Internacional de Concientización sobre el Virus del Papiloma Humano (HPV): ¿qué necesitamos saber?

En el Día Mundial de las Enfermedades Raras te contamos cuáles son las principales y qué tratamientos hay para abordarlas y tener una mejor calidad de vida. 

Enfermedades raras: ¿se pueden prevenir en el embarazo?

Día Mundial de las Enfermedades Raras: ¿cómo influye la genética y qué se puede prevenir?

Melina Masnatta, emprendedora y especialista en Tecnología educativa, reflexiona sobre el envejecimiento al que no le prestamos tanta atención: el del cerebro. Cómo cuidarnos y las claves para revertir ciertos hábitos dañinos.

Por qué el mal uso de las tecnologías envejece el cerebro, según una experta

Qué influye en el envejecimiento cerebral y cómo revertirlo, según una experta

Los síntomas nos marean y no sabemos si estamos incubando algo o en la previa de nuestro periodo. ¿Cómo podemos reconocer lo que nos pasa?

Gripe menstrual: ¿por qué me siento mal antes de mi período?

Arranca el año a pleno luego de las vacaciones y ya no lo podés posponer más: activá eso que estás rumiando. Para ayudarte, esta es una guía con ejercicios que nos encantó.

Hacé algo por vos: algunas ideas para activar lo que venís postergando

El creador del método de Reseteo Intestinal, el doctor Facundo Pereyra, regresa con "Agotados", un libro que explora las causas del cansancio crónico y ofrece herramientas prácticas para superarlo. Conversamos con él para enterarnos de qué se trata.

El Dr. Facundo Pereyra explica por qué el cansancio crónico es la nueva pandemia

Con el inicio del ciclo escolar, los niños retoman la rutina de clases, encuentros con amigos y actividades grupales. Es el tiempo en que aumentanlos resfríos, las gripes y enfermedades. Una médica explica cómo prevenir contagios.

Vuelta a clases: cómo prevenir enfermedades en la escuela

Paula Echeverria, terapeuta RTT (Terapia de Transformación Rápida), da cuenta de los 5 principales problemas que ve en su consulta y herramientas para trabajarlas.

Los 5 problemas que más afectan la psicología de las personas, según una experta

La cronopatía, una obsesiva necesidad de aprovechar el tiempo al máximo y ser productivo en todo momento, puede transformar el descanso por vacaciones en una carrera contrarreloj por hacer cosas. ¿Cómo bajar un cambio?

Cronopatía: en qué consiste y por qué puede arruinarnos el descanso

¿Sabés qué es el Jomo y por qué ayuda a eliminar el estrés? ¿Y el Fomo? Te contamos sobre estos conceptos que proponen disfrutar de perderte lo que pasa en las redes.

Qué es el Jomo y por qué ayuda a eliminar el estrés

El 14 de febrero, Día de San Valentín, es la ocasión perfecta para celebrar el amor. ¿Sabías que entrenar juntos no solo mejora la salud física, sino también la emocional y crea momentos inolvidables de conexión? 5 benefocios de ejercitar en pareja.

Estos son los beneficios de entrenar en pareja

San Valentín: 5 beneficios de entrenar en pareja

Seguramente, en tu cocina no falta esta especia repleta de potasio y colágeno que además ayuda a aliviar inflamaciones y reducir dolores articulares. Te contamos de cuál se trata y cuáles son sus beneficios.

Descubrí la especia que seguro tenés en casa y alivia la inflamación y el dolor articular

La especia rica en potasio y colágeno que alivia la inflamación y reduce el dolor articular

La técnica 54321 es una herramienta del mindfulness que ayuda a conectar con los sentidos y regular el sistema nervioso. Es una manera de reducir la ansiedad y el estrés. Algunos pasos para practicar a diario.

Técnica 54321: algunos pasos simples para reducir la ansiedad y el estrés

Técnica 54321: en qué consiste este método para reducir la ansiedad y el estrés

Si trabajas en una oficina seguro, alguna vez, experimentaste esta sensación. Se llama síndrome de “la cola del oficinista” y en esta nota te damos algunas claves para reconocerlos y generar buenos hábitos. 

Síndrome de “la cola del oficinista”: qué podés hacer para generar cambios

La Dra. Nisha Manikantan es médica experta en nutrición ayurvédica, asesora de bienestar y estilo de vida. Forma parte de uno de los hospitales ayurvédicos más prestigiosos de India y nos compartió sus claves para combatir el estrés y ganar bienestar desde esta filosofía.

Salud

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4 claves para sostener un hábito

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¿Las fobias son tan malas?

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